個性を輝かせ心を解放させるグローバルライフコーチ【東京・オンライン】 -2ページ目

個性を輝かせ心を解放させるグローバルライフコーチ【東京・オンライン】

一筋縄ではいかない子育てに不安とイライラの毎日を過ごしていた
元完璧主義ママがお伝えする「満足度100%」の激変メソッド♪
「できない・無理」→「できた!できる!」に変わる!
ママ自身も愛する我が子も一緒に夢も目標も達成できる♪

●【愛する我が子のために】だからこそやるべき事

 


ボーク重子のBYBSコーチング

非認知能力育成コーチの桜あきよです。

 

三者三様、全く違った個性豊かなインターに通う3兄弟のバイリンガル子育てしながら、

活動をしています♪


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こんにちは。

 

 

昨日は東京都内にある

「宝仙学園」父母会様主催の講演会に同行させていただきました。

 

私のBossである

 

 

\ボーク重子/

 

 

の講演会でした!

 

 

 

 

 

父母会様が主催されている講演会でしたので、

 

 

本当に、熱量が高く、

 

 

昨日は都内でも「雪が降るかも?」という予報でとっても寒さが厳しい1日でしたが、

 

 

寒い会場も参加者さまの熱意で、

 

 

とっても会場があたたかく感じました!

 

 

みんな誰しも、

 

 

「愛する我が子のために」

 

 

サポートしたい思いは一緒ですよね。

 

 

それでも、

 

 

初めてのことばかりの連続で、

 

 

時に迷い、時に悩み、時に落ち込み…。

 

 

私もそうです。

 

 

だからこそ、

 

 

私たちママも巷に溢れる情報だけを集めるのではなく、

 

 

学んでいき、私たち親自身が子どもたちのロールモデル(見本となる人)となる必要があるんですよね。

 

 

 

 

 

 

 

よくご質問いただくことで、

 

 

「もっと早くに知りたかったです。もう今からじゃ遅いですよね…。」

 

 

答えは

 

 

「そんなこと絶対ない!!!」

 

 

私もね、

 

 

40歳過ぎてから学び直し、はじめたもん^^

 

 

だからね、大丈夫!

 

 

誰でも、いつからでもスタートできます♪

 

 

Let's try it together!!

 

 

 

⬇️ボーク重子著書最新刊「子どもを壊さない中学受験」

 

 

 

 

 

子どもが塾に行って勉強する。

 

 

じゃぁママは??

 

 

 

どうサポートしたら良いのか?

 

 

受験塾では教えてくれない…。

 

 

 

だからこそ、ママの私たちも学ばないとね♪

 

 

 

そんな学びのスタートがこの本です。

 

 

一緒に3週間やってみませんか??

 

 

 

 

 

We can do it !!

 

Have fun♡

 

 

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今すぐ!!あなたの行動を変えて、

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●【本日発売!!】幸せな受験体験にするための方法

 


ボーク重子のBYBSコーチング

非認知能力育成コーチの桜あきよです。

 

三者三様、全く違った個性豊かなインターに通う3兄弟のバイリンガル子育てしながら、

活動をしています♪


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こんにちは。

 

 

私のBossである

 

 

\ボーク重子/

 

 

の記念すべき10冊目の本が発売になりました!!

 

 



あなたにとって

 

 

《子供の受験》ってどう感じる??

 

 

 

私も、現在小5の息子のママなので…。

 

 

 

いよいよ、受験が目の前をチラチラしてきています。

 

 

 

自分の思い通りになんかならないし、

 

 

過度の期待もよくない!

 

 

 

息子の性格や特性にあった、希望の学校に合格出来たらいいよね。

 

 

って思いながらも…。

 

 

何だか、イライラ、もやもやしちゃうことってあるんですよね。

 

 

今でも…。

 

 

 

そんな受験を考えているママにとっての最適の1冊がこれなんです!

 

 

⬇️ボーク重子著書「子どもを壊さない中学受験」

 

 

 

 

 

子どもが塾に行って勉強する。

 

 

じゃぁママは??

 

 

 

どうサポートしたら良いのか?

 

 

受験塾では教えてくれない…。

 

 

 

だからこそ、ママの私たちも学ばないとね♪

 

 

 

そんな学びのスタートがこの本です。

 

 

一緒に3週間やってみませんか??

 



 

Let's try it !!

We can do it !!

 

Have fun♡

 

 

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●「私幸せ♡」って最近言ってる??今日から言える3つのポイント!

 


ママ優先!凸凹チャイルドケアメソッドコーチの桜あきよです。

 

三者三様、全く違った個性豊かなインターに通う3兄弟のバイリンガル子育てしながら、

活動をしています♪


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こんにちは。

 

 

大好きなお友達とランチに行きました♡

 

 

 

※真ん中が私です♪

 

ママの心の栄養補給

ってとっても大切!!

 

 

だって、

 

 

ママが疲弊していて、

何もやる気が起きない!!

 

 

そんな状態だったら…

どうかな??

 

 

ママが元気に「私幸せ」

 

って思える日々を送るために

 

 

 

\大切な3つのこと/

 

 

 

私も意識して実践していることを

お伝えしますね♡

 

 

 

①睡眠時間をしっかりとる!
 

→睡眠は絶対に大事!
 

夜寝る前に、キッチンのお片付けが完璧にできてなくても、

明日の用意ができてなくても、


疲れてたら「寝る」が1番!

※精神科医の樺沢紫苑先生がおしゃっていたこと。

「睡眠時間7時間を切って行動していたら、酔っ払っているのと一緒!!」

酔っ払った状態では、思考が働かない、身体がだるいのは当たり前かも?!

 

 

 

②気の合う安心できるお友達とのおしゃべり

 

→「悩み」って誰かに話すとスッキリしたり、

自分が考えつかなかったアイデアをもらえたり、

お友達から元気をもらえたりする。

 

自分の体から出してあげることはとても大切!

※心の便秘にならないようにね♪

 

 

 

③自分自身を観察してみる

 

→何が好きですか?

何をしている時が時間を忘れて没頭しちゃう?

本屋に行ったら、まずどんな本のところで立ち読みしちゃう?

 

 

ママになって、家族のことが優先で自分のことを後回しにしているうちに…。

自分のことがわからなくなっていませんか?

 

1日10分だけでも、自分のことを考えてみること、オススメです♡

 

 

是非是非♡

できることを、できる時にやってみてね!

 

 

 

Let's try it !!

We can do it !!

 

Have fun♡

 

 

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●【目標達成】のために効果的な方法


ママ優先!凸凹チャイルドケアメソッドコーチの桜あきよです。

 

三者三様、全く違った個性豊かなインターに通う3兄弟のバイリンガル子育てしながら、

活動をしています♪


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こんにちは。

早いもので、1年の半分が過ぎました。 

 

今日から7月、後半戦の始まりです!

 

 

2023年後半戦の目標は決めましたか?

 

 

 

 

 

\目標♡/

 

\夢♡/
 

 

何かを達成させるために効果的な方法を、

 

紹介します!

 

 

心理学で

 

【公表効果】

 

と言われている、手法です。

 

これは何か?!

 

って言うと、

 

ズバリ!!!!

 

\人に宣言する/

 

ということです。

 

 

よく、スポーツ選手でもいらっしゃいますよね。

「金メダルを取ります!」

「優勝します!」

 

宣言しちゃうことです。

 

 

そのことで、自分自身の意識や行動がどんどん変わります♪

 

 

ただし…。

 

1つだけ注意ポイントがあります。

 

 

それは、安心安全の環境の中で「宣言する」ことです。

というのも、

 

 

いきなり、知らない人たちの前で宣言したけど…。

 

なんか批判がきた!とか、

 

無理って言われた!とか…。

 

そんなケースもあるのです。

 

 

なので、自分の安心できる相手、

 

応援してくれる仲間のなかで、

 

まずは

 

\宣言してみる/

 

やってみてくださいね♪

Let's try it !

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Have fun ♡ 

 

 

 

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●表情で変わる〇〇のこと。


ママ優先!チャイルドケアメソッドコーチの桜あきよです。

 

三者三様、全く違った個性豊かなインターに通う3兄弟のバイリンガル子育てしながら、

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こんにちは。

 

 突然ですが…
 
今の気分はどんな気分ですか??
 
あなたの表情はどんな感じですか??
 
 
それでは、問題です!(いきなり〜ですが笑)
 
 
思いっきり「笑顔」を作ってみてください♪
 

 

 

 
その素敵な笑顔のままで、
最近怒ったことを考えてみてください。

 
笑顔のままでね♡
 
 
それでは次に、
 
 
悲しい表情をしてみてください。
泣いちゃいそうなくらいにね。
 
 
そして、

最近あったHappyなことを思い出してみてください♪
泣きそうな顔のままでね。
 
 
どうでしょうか?!
 
 
うまく出来ましたか?!
 
 
多くの方は難しいはずです!
 
 
 
そうなんですよね…。


表情と感情って結びついている。
 
 
だから、
 
表情を変えることで、
 
感情も変わるんですよね。
 
不思議に思うのですが…。
 
 
 
だからね、
 
これをあえて使う手はないんですよね。
 
 
 
イライラする!!!
モヤモヤする!!!
 
 
感情のコントロールができない!!!
 
困った、どうしよう。
 
 
そんな時には、
 
すかさず、表情を無理矢理でも作る。
 
 
そうすることで、
 
感情もつられて変化しちゃうんですよね♪
 
 
 
イライラしている時、
 
何かに落ち込んでいる時、
 
 
そんな自分の顔を見るのは嫌だったけど、
感情を断ち切るために、
 
鏡を見たり、
あえて、自撮りしてみたり…。
 
自分の表情をチェックする行動をしています。
 
 
是非、試してみてくださいね^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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