“わからない”に寄り添うパソコン講師のひとりごと〜不登校ママ・事務サポ・ビールと推しと、私の人生整え術〜

怒ってないのに

「ねぇ、怒ってる？」って言われると…

イラっとしませんか？

怒ってないよ！

ほら！怒ってるじゃん！

的な繰り返しになって、

お互い

「もういい！」

ってなる。

⠀
「考えるってなに？」
から始まったこの内観シリーズ。

今日はvol.8をお届けします。

過去の記事はこちら
考えるってなに？私の中の“思う”と“考える”の共存｜せいこのヒミツ基地便りvol.1
まさか！パソコン講師の仕事が“こころの筋トレ”⁉｜せいこのヒミツ基地便りvol.2

「できない子」って言われてた私が考える人になった理由｜せいこのヒミツ基地便りvol.3
「なぜ？」が私を救う⁉～内観に「問い」が必要な理由｜せいこのヒミツ基地便りvol.4

がんばらなくていい場所を作りたかった理由｜せいこのヒミツ基地便りvol.5

父が亡くなって、私の世界が変わった話｜せいこのヒミツ基地便りvol.6

再構築中に起きた家族との会話のズレの話｜せいこのヒミツ基地便りvol.7

↑前回の記事で

「会話がズレる話」を書きました。

今回はそのズレが

どう見えているかの話です。
⠀

会話がズレて行った結果、

今私に何が起きているかというと…



高3娘によく
「機嫌悪い？」
と言われるようになりました







「なんか怖いんだけど？」
「なんで怒ってる？」

⠀
…いや、違うて。


⠀
怒ってないし、
イライラしてるわけでもない。



「もう我慢がならん！」と、
ある日、娘とドライブ中に、

私が機嫌悪く見える状態について、

とことん話し合ってみた。



こういう話って、
その渦中の時よりも、
数日経った後の方が、
お互い冷静に分析できる。



あー、あの時こう思ってたんだね。
いや、私はここが気になったんだよ。
ん？やっぱり怒ってないよね。
あー、そっちを優先してたんだ！

などなど。




その結果見えてきたのは、

⠀
私が機嫌悪く見える瞬間、


「めちゃくちゃ集中している」
という状態である

ということでした。
⠀







頭の中で

「どうする？」
「どう動く？」
「どう組み立てる？」

⠀
そんな感じで

フルで処理中

⠀
ただそれだけ。

⠀
でも、外から見ると

「不機嫌」に見えるらしい

⠀
これ、
ちょっと困る。

まぁ、

多少はイラっとしてるかもしれないけど、

でも、怒ってるわけじゃない。



この理由は
すごくシンプルでした。

⠀
要するに私、
超集中すると、
外への反応が減る

⠀
・表情が動かない
・相づちが減る
・返事が遅くなる
・声のトーンが変わる

⠀

つまり、

外に出ている情報が少ないから、

相手は“見えている部分”で判断する。

⠀
結果

「機嫌が悪い」と認識される

⠀
でも実際の中身は

「感情」ではなく「思考」

⠀
ここにズレがあったんです。

また、タイプの違いも見えてきました。
⠀

娘は

まず感情

「どうしよう」
「え、どうするの？」

⠀
そこから考えるタイプ。

⠀
一方、私は

まず思考

「さーてどう処理すっかなー」
「どうやって全部やるかなー」

⠀
感情は後回し。

⠀
つまり

同じ出来事でも、

処理の順番が違う

⠀
【娘】 感情 → 思考 → 行動
【私】 思考 → 行動 →（あとから感情）


⠀
この違いがあると


同じ事象でも
見え方がまったく変わる。


⠀
娘から見ると私は

「急に不機嫌になる人」

⠀
でも実際は

「超高速処理モードに入っただけ」

⠀
ここが、今回見えてきたポイントでした。

⠀

そしてこれ、

前回の話ともつながっています。

⠀
今の私は

絶賛再構築中

⠀
無意識でやっていた処理を止めて
一つずつ見て、組み直している途中

⠀
だから

・余裕がなく見える
・反応が薄くなる
・ズレが目立つ

⠀
こういう状態が強く出ている。

⠀
でもこれは

悪い状態ではなく「途中」

⠀
この先はたぶん

・必要なときだけ補完する
・外への反応も調整できる

⠀
そんな“ハイブリッド型”になる！

なので娘には

「ちょっと待ってて！」

「今再構築中だから！」

と伝えてみた

⠀
みなさんも

「怒ってないのに怒ってると思われる」
「なんか機嫌悪く見られる」

⠀
そんなことがあったら

⠀
それ、

性格の問題じゃなくて
処理の問題かもしれませんよ

⠀
そして

こういう“ちょっとしたズレ”って
一人で抱えていると
地味にストレスになります。

⠀
もし

・うまく言葉にできない
・でもちょっと整理したい
・誰かと一緒に見てみたい

そんなときは

誰かに話すと楽になります💗

家族でも友達でもいい。

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無理に何かを変えるというより
お話しを聞いて、一緒に整えます。

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そして

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⠀
ここでは

・途中のままの気持ちも
・うまく言えない違和感も

そのまま出してOKな場所です。

⠀
月に一度、リアルで会えるランチ会もやっているので
「ちょっと話してみたいな」という方は
そちらもぜひ☺️

⠀
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最近、高3娘によく言われます。
「え？それ、わざとやってるの？」
「なに、すねてるの？」

⠀
…いや、違うて。


ほんとに、わざとじゃない。

「考えるってなに？」
から始まったこの内観シリーズ。

今日はvol.7をお届けします。

過去の記事はこちら
考えるってなに？私の中の“思う”と“考える”の共存｜せいこのヒミツ基地便りvol.1
まさか！パソコン講師の仕事が“こころの筋トレ”⁉｜せいこのヒミツ基地便りvol.2

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父が亡くなって、私の世界が変わった話｜せいこのヒミツ基地便りvol.6

前回の記事で書いたように、今の私は
父の死をきっかけに

【無意識でやっていたことが止まっている状態】


その影響が、一番出ているのが

家族との会話

デス。

⠀
今までの私は
人とのコミュニケーションの中で、
相手の言葉をそのまま聞く、というより


* 空気を読んで
* 文脈を補完して
* 相手の性格を思い出して
* 「たぶんこういう意味だな」と先回りして
 

勝手に整えて理解していました。


⠀
だから、多少言葉が足りなくても
多少ズレていても

なんとなく通じていた

と思っていた。

⠀
でも今は、それをやめています。
（というか、できなくなっている）


理由はシンプルで、

解釈は人の数だけあると知ったから。

同じ言葉でも
育ってきた環境や経験で
意味はまったく変わる。

⠀
そう思ったときに、

空気を読むことで
実は自分の視野を狭めていたことに

気づいたわけです。

⠀
なので、やめました。

⠀
すると何が起きるかというと
あれこれまた誤解やズレが生じる。

そのまま受け取る、ということは…

⠀
たとえば、

「そっち行くね」と言われた場合、

前なら

「あ、今ここだから、お店の中で合流かな」

って補完していた。


今は

「どこに？外？中？どの店？」

「入口側？出口側？そっちってどこ？」

ってなる。

 

⠀
で、いちいち確認する。

⠀
すると娘から返ってくるのが


「え、普通はここじゃん。」

「なに？わざといじわるしてんの？」

「わざとわからないフリしてんの？」

⠀
いや、違うんだて。

 

申し訳ないが

いや、申し訳なくもないが、

⠀
今まで勝手にやってた“翻訳”をやめただけ。







⠀
自分でも最初は戸惑いました。

⠀
なんでこんなに通じなくなるの？
なんで私、

いちいち聞かないとわからなくなったの？
まったく脳が反応しないんだけど

私は大丈夫なの！？


⠀
ただこれ、
能力が落ちたんじゃないようです。

⠀
「自動補完」が外れただけ

⠀
今までは

無意識で調整し

相手に負担をかけないように先回りし

なんとか結果を出してきた。

⠀

今は無意識のその回路をオフしたので、
意識しないと調整できない。

⠀
だから

* ズレる
* ぶつかる
* 誤解される

⠀
そして

「機嫌悪い」

「すねてる」

に見られる始末。


⠀
でも、内側で起きていることは

ただの処理変更

なだけなんですよ。

わかりづらいけど。







⠀
そして私は今、
思ったより困っていなくて、
ちょっと面白いなと思っている。

⠀

この回路の変更を

“自分でやれている”という事実に、

ちょっとびっくり。

⠀
今まで無意識だったものを

・いったん止めて
・見える形にして
・また組み直す


これを混乱なくやれている。

⠀
これって
めちゃ私の強みだな、と。

⠀
（めちゃくちゃめんどくさいけど。）

⠀
今はまだ

* いちいち確認する
* うまく通じない
* 誤解される

そんな段階だけど

⠀
この先はたぶん

・必要なときだけ補完する
・ズレに気づいたまま会話を続ける

⠀
そんな

“ハイブリッド型”になる気がしています。

⠀
今はその途中。

⠀
だからもし

「なんか最近、人と話が噛み合わない」

そんな感覚があっても悩まないでください。

⠀
それ、

コミュニケーションが下手になったのではなく
きっと、見えてきている途中✨です。

⠀
そして

こういう“ちょっとしたズレ”って
一人で抱えていると
地味にストレスになります。

⠀
もし

・うまく言葉にできない
・でもちょっと整理したい
・誰かと一緒に見てみたい

そんなときは

誰かに話すと楽になります💗

家族でも友達でもいい。

「ちょっと整理したいな」と思ったら

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父が亡くなって気づいたことがあります。

なんか私、ふわふわしているんです。

これって何！？
 

「考えるってなに？」
から始まったこの内観シリーズ。

今日は久しぶりにvol.6をお届けします。

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ここ最近、
具体的には３月ぐらいから、
なんか変。


ふわふわしているというか、
何かに集中していないというか、
ネジがゆるんでいるような感覚。

でも、不安があるわけではなくて
むしろ

「やらなきゃ」が外れた感じ。


だから、気持ち悪いのではない。

⠀
1ヶ月ほど前に、父が旅立ちました。

そこから、自分のことや家族のことを
ずっと見つめてきました。

その自己内省の結果、
⠀
「あぁ、私、

　今までずっと頑張ってきたんだな」


そんな感覚が、ストンと降りてきて、

フッと力が抜けた。

⠀
それと同時に

今までの自分と

今この瞬間の自分が

なんか合わなくなってきた


そんな感覚があります。






テレビを見ても

人と会話しても

時々ふと違和感が生まれる。

⠀
一番「あれ？」と思ったのは運転中。


ナビを見ながら走っているのに、
ナビの地図と、

今走っている現実の景色が
うまくリンクしない。

地図も見ているし、

運転も問題ないんです。

でもいつもは

「この辺で曲がるな」

って、地図を見た瞬間に
周りの景色が

頭の中で再生されていたのに

 

今は

「ここどこだっけ？」

となる。



家の近くでも

なぜか曲がる場所を間違えたりして、

普通に通過しそうになる。








⠀
最初は

「え、私大丈夫？」

って思いました。



え？

父が亡くなっての喪失感？

でも、喪失感って感じじゃない。

父がこの世に存在しない、

という事実。

それは別に問題じゃない。

私の中で何か欠けたわけじゃない。

とはいえ

明らかに父の死の前後から

私のふわふわが加速している。

⠀

そこで気づく。

これ実は、

今まで無意識でやっていたことが、

止まってる状態。

⠀

今までの私は
どんな場面でも、

* 空気を読んで
* 文脈を補完して
* 相手の意図を先回りして
* なんとなくで理解して

それを一瞬でやっていた。

⠀
それが今、
父の入院と死をきっかけに、
自分の動きが制限されて、

立ち止まって考える時間が増えた。


要するに私の全身は、

いったん止まっている状態

⠀
だからすべてが

* ちぐはぐに感じる
* うまく情報がつながらない
* いちいち確認したくなる

だから

車のナビと景色がリンクしない。

⠀
でもこれって

「できなくなった」んじゃなくて
今まで見えなかった部分が

「見えるようになった」

⠀
父のことがあって

「このままでいいのかな」って
すべてに疑問が生まれ、

問い直している自分がいる。


 

死って悲しいことだっけ？

身内が亡くなったら

ずーっと悲しいと思わなきゃいけない？

笑ったら不謹慎なの？

⠀
今までは

「なんとなくみんなそうだから」

と思い込んで来たことが、

「本当はズレてたかもしれない」

って見え始めている。

⠀
だから今は

バラバラで、ちぐはぐで、
ちょっと不便。








 

しかもこれ、

家族との会話にめちゃくちゃ影響が出ていて

かなりぶつかってます。

⠀

なので高3娘に言いました。

⠀

「私、今、再編成中」

「思考、組み直してるところ」

⠀
今までみたいに空気で流せないから

めんどくさい状態だけど、

そのうちさ

ハイブリッド型になるからさ

ちょっと待ってて

と。

⠀
娘は、そんな私を

全力で理解しようとしてくれていて

⠀

ケンカして、議論して、
ケンカして、また議論して。

⠀
感情をぶつけたあとに

冷静に分析して、

「違い」を見ていく。

⠀
そんな時間を過ごしています。

⠀
前みたいに
なんとなくでスムーズに進む状態には

 

もう戻れない気がしているし、
正直、戻りたくもない。

⠀
この状態がどこに向かうのかは
まだわからないけど

ひとつだけ言えるのは
ニューせいこになるという未来がある。
 

この会話のズレについては、

また次回書きます！

⠀

⠀
もし今

「なんか前と違う」

そんな感覚がある方がいたら


それ多分、

壊れてるんじゃなくて、変わってる途中✨


⠀
こういう“ちょっとした違和感”って
誰かに話すほどでもない気がするけど
一人で抱えていると、

なんとなく残り続けたりしますよね。

⠀
もし

・うまく言葉にできない
・でもちょっと整理したい
・誰かと一緒に見てみたい

そんなときは

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