怒ってないのに「機嫌悪い？」と言われる理由｜せいこのヒミツ基地便りvol.8

今私に何が起きているかというと…

高3娘によく
「機嫌悪い？」
と言われるようになりました

「なんか怖いんだけど？」
「なんで怒ってる？」

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…いや、違うて。

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怒ってないし、
イライラしてるわけでもない。

「もう我慢がならん！」と、
ある日、娘とドライブ中に、

私が機嫌悪く見える状態について、

とことん話し合ってみた。

こういう話って、
その渦中の時よりも、
数日経った後の方が、
お互い冷静に分析できる。

あー、あの時こう思ってたんだね。
いや、私はここが気になったんだよ。
ん？やっぱり怒ってないよね。
あー、そっちを優先してたんだ！

などなど。

その結果見えてきたのは、

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私が機嫌悪く見える瞬間、

「めちゃくちゃ集中している」
という状態である

ということでした。
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頭の中で

「どうする？」
「どう動く？」
「どう組み立てる？」

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そんな感じで

フルで処理中

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ただそれだけ。

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でも、外から見ると

「不機嫌」に見えるらしい

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これ、
ちょっと困る。

まぁ、

多少はイラっとしてるかもしれないけど、

でも、怒ってるわけじゃない。

この理由は
すごくシンプルでした。

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要するに私、
超集中すると、
外への反応が減る

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・表情が動かない
・相づちが減る
・返事が遅くなる
・声のトーンが変わる

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つまり、

外に出ている情報が少ないから、

相手は“見えている部分”で判断する。

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結果

「機嫌が悪い」と認識される

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でも実際の中身は

「感情」ではなく「思考」

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ここにズレがあったんです。

また、タイプの違いも見えてきました。
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娘は

まず感情

「どうしよう」
「え、どうするの？」

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そこから考えるタイプ。

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一方、私は

まず思考

「さーてどう処理すっかなー」
「どうやって全部やるかなー」

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感情は後回し。

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つまり

同じ出来事でも、

処理の順番が違う

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【娘】感情 → 思考 → 行動
【私】思考 → 行動 →（あとから感情）

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この違いがあると

同じ事象でも
見え方がまったく変わる。

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娘から見ると私は

「急に不機嫌になる人」

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でも実際は

「超高速処理モードに入っただけ」

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ここが、今回見えてきたポイントでした。

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そしてこれ、

前回の話ともつながっています。

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今の私は

絶賛再構築中

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無意識でやっていた処理を止めて
一つずつ見て、組み直している途中

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だから

・余裕がなく見える
・反応が薄くなる
・ズレが目立つ

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こういう状態が強く出ている。

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でもこれは

悪い状態ではなく「途中」

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この先はたぶん

・必要なときだけ補完する
・外への反応も調整できる

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そんな“ハイブリッド型”になる！

なので娘には

「ちょっと待ってて！」

「今再構築中だから！」

と伝えてみた

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みなさんも

「怒ってないのに怒ってると思われる」
「なんか機嫌悪く見られる」

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そんなことがあったら

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それ、

性格の問題じゃなくて
処理の問題かもしれませんよ

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そして

こういう“ちょっとしたズレ”って
一人で抱えていると
地味にストレスになります。

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もし

・うまく言葉にできない
・でもちょっと整理したい
・誰かと一緒に見てみたい

そんなときは

誰かに話すと楽になります💗

家族でも友達でもいい。

「ちょっと整理したいな」と思ったら

おぎわらと30分だけ話す、

というのもアリです☺️

ちょこっとお試し相談30分

⠀
無理に何かを変えるというより
お話しを聞いて、一緒に整えます。

⠀
そして

こういう話を安心してできる場所として
Facebookで

「ヒミツ基地」というグループもやっています。

⠀
ここでは

・途中のままの気持ちも
・うまく言えない違和感も

そのまま出してOKな場所です。

⠀
月に一度、リアルで会えるランチ会もやっているので
「ちょっと話してみたいな」という方は
そちらもぜひ☺️

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