こんにちは、田中花です

セミナーレポ、第４弾

前回からの続きです！

セミナー中のワークが

とっても面白かったので、

気づきと共にシェアします～

まずは、

ワーク①「苦手な人のここがキライ！を書き出してみよう」

です。

私の場合は、

ある人がずけずけと

人の気持ちも考えずに

デリカシーのない発言を私にしてくるのが

すっごく嫌で、

言われた言葉に傷ついていました。

何で人の気持ちも考えずに、

思ったことを直球でぶつけてくるんだろう？？

もう少し他の言い方だってあるでしょ！

こっちの気持ちも少しは考えてから言ってよ！

ほんっとありえな～い！！ヽ(`Д´)ﾉ

と、内心思っていました。

(思っているだけの私・・・)

このワークは、

相手に対して

「人としてダメでしょ！」

と思うことを、

自分に対して許していく、

という趣旨なのですが、

しほさんから

「じゃあ、ずけずけと人に言ってみてください」

と、さらっと言われて、

思わず、

笑いました（笑）

よく考えてみたら、

私は、

何の気兼ねもせず、

人の顔色を伺ったりせずに、

思ったことを

素直に言える人が

うらやましかったのです

本当は自分もそうしたいのに、

できない！と

頑なに思い込んでいて、

禁止をしていて、

自由にのびのび発言している人を見ると、

自分はしたくてもできないから

「あり得ない！！」

と、イライラや怒りに変わる（笑）

「私だって 

そうしたいのにずるい！！」

と、もどかしい気持ちで

心の奥で

わーわー！と、

騒いでいました。

（もちろん状況や相手との関係性にも

よりますが、）

本当は、もっと自由に、素直に、

思ったことを言いたかったんだ

と気づき、

思ったことを言ったら、

嫌われないか怖いけど、

小さなところから

ちょっとずつ練習していこう

と決めました。

（繊細で気にしいな性格なので（笑））

普段の日常で、

思ったこと(愛のある本音など)を

素直に言ってみます(笑)

(きゃー！)

一番大切で素直でいたいのは

自分自身に対してですが、

普段から、身近な大切な人たちに

素直に伝えられる私でいる！

と決めました

次は、

ワーク②「一人でもほっとできることを書き出してみよう」

です。

これは、しほさんの解説が面白くて

本当に、日常によくある話で、

すごく共感しました！

というのも、

一見ほっとできそうなこと

をしてるのに、

全然リラックスできない

ってこと、普段ありませんか？

例えば、

休むの大事！と思って、

寝てみてもほっとできないとか、

マッサージに行っても、お風呂に入っても

何だかゆっくりできないとか。

そういう時って、

何を思いながら

やってますか？(´・ω・`)?

リラックスのためにやっているのに、

頭の中では

「こんなことやってて

いいの？！」

と自分を責めたり、

不安や焦り、心配をしたり、

何かがずっと気になったりしていませんか？

脳内が罪悪感まみれになっていませんか？

（それがブラックエゴ👿ですよー！！）

私の場合、それが本当によくあるので、

リラックスしたいのにできない時は、

「私、今、何を思いながら

やってる？？(´・ω・`)?」

と、そんな時こそ、

脳内チェック＆

自分責めストップ＆

自分ほめほめ

です

（お得な３点セットです(笑)）

あと、これはワークではないのですが、

しほさんから、

「ショートケーキ、モンブラン、チーズケーキ、

チョコレートケーキの４種類の中から

好きなものを選んでいいと言われたら、

どれを選びますか？」

と聞かれて、私は、

「チーズケーキ！」

と答えました。

皆の回答が挙がってから、

しほさんから

「この中からケーキを１つ選んでください

とは言ってないので、

１つじゃなくてもいいんですよ」

と言われて、

何で1つしか選んじゃダメだと、

思ったんだろう？

何も疑ってなかったなぁ～。

と不思議に思い、

じゃあ、全種類ちょっとずつ食べたーい

と思いました（笑）

ふと、

最初にチーズケーキを選んだ時のことを考えたら、

私は、

モンブランとチーズケーキで迷って、

どっちも食べたいなぁ

って思ったのに、

瞬時に、オートで、

２個も選んで、

「図々しい人・・・」

って思われたら嫌だなぁ

と思って、

人からどう思われるかが怖くて、

結局、チーズケーキだけにした

という経緯がありました

他人の目を気にして選ぶって

こういうことか！

と後から実感しました！

（本当に、速攻かつナチュラルでした！）

ケーキですら

そうやって選んでいるなら、

日常で、

実は人の目を気にして

選択したり、

行動したりしていること

って、

気づかないだけで

大なり小なり

けっこうあるんだろうな、

と思いました。

何を選ぶのも、

周りの人の目が気になって

最優先になっているとしたら、

それが自分へ課している制限

になっているかもしれません。

自分への制限や、

禁止していることを

許していくために、

テンションが少しでも下がる選択を

しそうになった時は、スルーせずに

自分をもっと丁寧に見ていこう

と思いました

セミナーの間ずっと、

しほさんがパワフルに

いっぱい話してくださるのを

聞きながら、

私が感じたのは、

しほさんって、

自分の体験談を基に話されていて、

話す言葉にめちゃくちゃ

エネルギーが乗ってる

「伝えたい！」を全力で叶えていて、

そのエネルギーのかけ方がすごい

漏れがなく、全力で全部そこにかける！

という一点集中力

その願いを叶える姿勢がすごく素敵だなぁ

と、願いをどんどん叶えていく人の在り方を

画面越しに、じーんと感じました

面倒だなと感じても

自分の心がウキっとすることや

最初の願いが

「やりたいやってみたい」だったら、

自分から行動に移したり、

ネガティブ感情にもＯＫを出して、

どんな私もまるっと許したり、

など、普段の小さなことから

実践していこうと思いました

本当に楽しくて、盛りだくさんで、

あっという間のセミナーでした

まずは

脳内をHAPPYにすることから

自分にどんどん優しく甘い世界を

作っていく女性が増えますように