こんにちは、田中花です
前回の続きです！
日常で現れやすい、ブラックエゴの特徴が
とっても参考になる！と思ったので、
紹介します。
【１】とにかく嫌な気分になる！
（そわそわする、胃がぎゅっとする、何もしたくなくなる等）
→嫌な気分になったら、ブラックエゴが囁いている時！
その声に気づけたら、自分にとって真実じゃないから無視していい！
【２】「他人の声」で否定をしてくる時がある！
（母親、元彼、友人に言われた一言など）
→これも幻で、事実ではないのでスルー！
【３】やりたいことが見つからない、願いがわからない！
→自分の喜びから願いを見つけるのが難しい時は、自分が何をイヤだと思っているかを見て、
「もっとこうなったら良いな♡」を見つける
【４】他人ばかりがキラキラして見えて、落ち込んでしまう・・。
（今の私じゃダメだという劣等感からの比較）
→今の私が全部正解♡にしちゃう♡
例：ワガママで気分屋な自分もＯＫ
【５】嫌いな人が出現したとき！
→自分への許可を出すタイミング♡
例：あの人、自分のことばっかり！
→（私が）自分のことばっかりでいい♡
人に依存していい♡
どれも日常であるある過ぎて
そのナチュラルさに
びっくりしました（笑）
どの状況も、
目の前に起こって
巻き込まれると、
しんどくて、本当に疲れるのですが、
よくよく振り返ってみると、
私にとってイヤな状況が起こっているのは、
（なんなら繰り返してる（笑））
自分の本当の願いや、
自分に許可を出したいことに
気づかせるために
わざわざ起こっている
（起こしてるが適切？）
と感じました～！
気づいて欲しいことがあるから、
わざわざ教えてくれている、
「ただのサイン」だとしたら、
実は、優しいかもしれません。
（私はなかなかすぐには
気づけないから繰り返してますが（笑））
そもそも何でエゴってあるのかな、
と思っていたのですが、
より自分を知って、
より自分を生きられるようになるために
エゴが存在しているなら、
個の自分をより楽しむためのスパイス
みたいだなぁ、
だったら、自分の中にエゴがあってもいい！
と許せました（笑）
(許す！(笑))
しほさんの、
「今の私が最高♡
今の私が正解♡」
という価値観が、
すごく素敵で、
これは全ての土台になる！
自分に取り入れたい！
と思ったので、
自分ごととして捉えるために、
この前提が既にあるものとして
自分を見る練習を続けてみよう！と決めました。
自分のダメなところばかりを見るのはやめて、
私が間違ってたんだ！と責めるのもやめる。
(反省はします！)
自分が最高の理由と正解の理由を
脳に検索させるため、
自分には、こんな問いかけをしてみました♡
毎日の問いかけ
今の私が最高なのは、どうして？
今の私が正解なのは、どうして？
例えば、私の場合、
〇ブログを始めて、向上心があって、
よく頑張っている私、最高！
（自分の願いを叶えるために少しでも行動したり、
自分の心地良さを大切にできたことなどが最高
）
〇私のやりたいことも、娘のやりたいことも
どっちも叶える！と決めた私、正解！
（今の自分が決めたことや選んだことなどを
自分で正解にする）
自分にとっての「最高」と「正解」
を見つけていく練習をしてみると、
自分にエネルギーが戻ってくる
感じがします
自分に問いかけて、土台を整え続けたら、
脳内で、エゴの声に気づきやすくなり、
自分への許可が出しやすくなり、
ますます自分に優しくいられます
(ふむふむ)
しほさんのセミナーは、
経験に基づいた、具体例が多くて、
すごくわかりやすかったです～
話を聞いているうちに、
そういう時でも、
自分を責めなくていいんだ！
自分を許していいんだ！
と、ほっとしました
特にワークからの気づきが
たくさんあったので、
それは次回で紹介します
