こんにちは、田中花です
前回の続きです。
自分に優しくしたい！
でもついつい、
こんな自分のままじゃダメ！
と、厳しくしてしまう・・・。
そんな時は、あなたの中にいる、
否定的なエゴの声を採用してしまっているだけかも
しれません
「我が強い」という言葉があったり、
エゴをなくすための様々な瞑想があるように、
エゴ（＝自我）ってよく悪者扱いされていませんか？？
（うちは娘も私も我が強めです！（笑））
しほさんからエゴの話を聞いて、
こんな視点もあるんだ！と、
ぱぁ～っと心が軽くなりました♡
エゴとは、
・あれ欲しい！
・これ欲しい！
・好き！嫌い！
というように、
（5歳の娘が毎日言うセリフ（笑））
その人のキャラクターや
アイデンティティを創っている
もので、
エゴがあるからこそ、
オリジナリティ＝個性が生まれる
だから、なくさないで欲しい。
エゴがないとみんな同じになって、
個性がなくなる。
私は「エゴ＝他人の迷惑になるもの」
と思っていたのですが、
（自分に厳しいのは、そういうとこ（笑））
「エゴ＝個性」と聞いて、
ダメなものじゃないんだ、
あっていいんだ～！
と気持ちがラクになりました
しほさんによると、
エゴにも種類があり、
「いいな♡」「やってみたい♡」
と自分のピュアな願いを見つけた時に、
① 「それいいね！」と応援してくれる存在
（ホワイトエゴ👼）
② 瞬時に願いを否定し、焦りや罪悪感、
自己否定感を煽る存在
（ブラックエゴ👿）
がいます。
（天使と悪魔の囁きみたいに）
もし、昔から、
否定的なブラックエゴの声を
聞くのが当たり前になっているとしたら？👿
「私には絶対無理！やれるはずがない！」
「あの時、あぁすれば良かった」
「また迷惑かけちゃった」
「嫌われちゃったかな」
「何で私ってこんなにダメなんだろう」
「今日も何もできなかった」
自分が自分に対して、
何年もずーっと
否定的な言葉ばかりを
かけ続けているとしたら？
自分には、
願いを叶える力がないと信じ込んで、
願ったってどうせすぐ否定されるからと、
最初からあきらめる癖がつき、
自分の喜びから願いが
出せなくなります。
（私がまさにそうでした！
気づかない限り、延々と負のループから抜け出せない。）
でも、実は、
ブラックエゴの声は、
幻なんです～
👻👻👻
（幻＝実際にはないのに、あるように見えるもの。）
ということは、
あなたのせいでは
なかったのです
つまり、
自分を責めなくて
いいのです
気分が悪くなったり、
テンションが下がったりする
脳内の声は、
一旦スルーして
ＯＫです
疲れている時こそ
特にスルーです
（余裕があったら、
何で気分悪くなるんだろうって
見ていくのもアリだと思います♡）
（天使ちゃん♡）
エゴの話を聞いて、ふと、
新月の日にお願いごとリストを書く時に、
願いがなかなか見つからず、
ペンが一向に進まなかったことを
思い出しました。
その時は、願うことが
なぜか苦しかったんです！
（願うって、もっと軽やかなものでは？）
あの時、
願いが出せなくなっていたのは、
私がブラックエゴの声を
信じちゃってただけなんだ！
と気づいたら、
じゃあ私を責めなくていいし、
その声、信じなくていいやって（笑）
（うちの五歳児がぽんぽん願いを放つように、
私も昔は願いを出していたはず）
もし、脳内の否定的な声が
ただの幻想だとしたら、
その声を採用して、
ボリュームをどんどん
大きくしていたのは、
私でした。
気分を悪くさせるブラックエゴの声が、
自分にとっての「真実」ではなく、
自分の存在価値とは一切関係なくて、
無力だと思っていた自分に、
本当は、安心しながら願いを叶える力が
元々備わっているとしたら？
（だったら、感じて思い出すだけ♡）
ピュアな願いを見つけた時に、
「それすっごくいいね
」
「最高だね、素敵～
」
「やってみよう
」
と応援してくれる味方が
自分の脳内にいつもいるとしたら？
これまでずっと苦しくて
願いをなかなか
出せなかった私に、
「味方ばっかりの世界だったら、
制限なく望んでみたい♡」
という気持ちが
自分の中に
ふわっと浮かび上がりました
（脳内にこんな応援団がいたら、人生が絶対楽しいと思う(笑)）