不老不死の漫画家！異次元の若さ！
ミトコンドリアについて調べていたら
たまたま出てきた記事にビックリ‼️
((((；ﾟДﾟ)))))))
ジョジョの奇妙な冒険の作者の
若さが異次元過ぎ‼️
ジョジョは娘が好きなので知っていましたが
現在65歳でこの写真の時は
64歳
肌艶良くシワ・タルミなし‼️
業界では、不老不死を実現した男と有名らしく
見た目がずっと変わらないので有名らしい
動画で街角で外国の方に荒木先生の写真を出して
年齢を聞いてましたが−20歳〜30歳の回答‼️🤣
信じられないと言われていました
↓歳を取っても顔が変わらないとこんな画像も🤣
荒木先生の若さの秘訣は？
↓基本的に1日一食！野菜中心！
の生活らしい！
↓
なんかね！
テロメアが伸びてミトコンドリアが活性化して若返る！と色んな学者が言っている事を全て実践しているんですよ‼️
まとめると
❶運動
朝1時間くらい歩いた後に水泳や
軽い筋トレもしているようです
運動でしか出せない成長因子やホルモンは
有名ですよね😊
❷食事
基本的に1日一食の少食
どの分野の学者も食べ過ぎは老ける！
内臓や細胞を酷使するからと言っています
若さの秘訣は腹八部だと
更に若くありたいなら1日1食と
言っている学者もいました
基本プラントベースの食事
私は基本動物たんぱくも多く摂取しちゃって
ますが、豆などの植物ベースの食事が若さと
健康の秘訣と言う説もあり意見が分かれています
なぜなら動物性たんぱく質を分解するのに
細胞が多くのエネルギーを使うので細胞の
老いが早くなるという事らしい
↓ヴィーガン食のこの実験等
ただし、60歳以上はサルコペニア等
筋肉の減少の方が深刻になるので
たんぱく質を多く摂取すべしとのこと
豆は腸に負担になるという説もあり
どれを信じたら？となってましたが
荒木先生の食事法は説得力がありますね😅
❸身体バランス
酷い骨折をしている私は左右差に悩んで
いるので、どう改善するか？が課題
とても参考になりました！
❹紫外線を防ぐ
老化の8割が光老化ですからね！
これはどの業界の学者も同じことを言って
いますから！
ちゃんと効果のあるものを
重ね塗り（日焼け止め→下地→パウダー）
としましょう！
UV色付き下地のみはダメ🙅♀️
焼けない実験で効果あった日焼け止め達
UVパウダー
私はミネラルのUVパウダー使用してます
かつて食べなくても
ウォーキングがっつりしても
全く痩せずに太り続けた私
脂肪を燃やす筋肉がついた今は
食べる時間がなくて1日1食だと
痩せて不安になるので、外食が増えた時に
ファスティングして
ミトコンドリアを
若返らそうかな？
私は基本、朝は食べれなくて
1日2食です
