中学の保健体育非常勤講師をしながら
月・水・土曜日の週３回程度配信しています。
頭が真っ白～
な時は↑この段階。
少しでも落ち着いたらやる事をご紹介します＾＾
↓↓↓
どんな怒りでも、
まず初めにやる事は自分自身の感情と向き合う事です。
それをしないと
「何故～～！！」
「どうして～～～！！！」
と、
ただ相手を責めて
・・・
傷つけた割には、心が全く満たされない時間を過ごすだけ
経験者は語ります 笑
実は相手に怒っている時
「よくも私を傷つけたわね！！」
って怒っているんです
「この気持ち、もっとわかってよ！！」
って、押し付けているんです
でも、
相手を責めているだけでは・・・
なーーーんにも伝えられていません。
そこで、
コミュニケーションの心理学「アドラー心理学」をベースとした勇気づけの講座では
怒りに関するコミュニケーション技術も学びます
今回の私であれば・・・
期待を裏切られた！
・悲しい
・落胆
お金が無駄になった！
・悲しい
です。
それを、相手を攻撃しない勇気づけの言葉で伝えます。
で、
次回どうして欲しいか。
どうしたら次回上手くいくのかを考え、同じ失敗をしないように作戦を立てます。
ここに、
相手の気持ちに共感する言葉を入れると、
相手は助かります
今回であれば
「YouTube動画は面白いから、夢中になって時間忘れちゃうでしょ。
わざとじゃなくても、忘れる事あるよね。今回それがわかったね。」
という感じかな。
ここまで伝え、考え、対策を練ったら
怒りは無いか、相当小さいです＾＾
小さく残っている残り火を必死に消そうとしなくても、
放っておくと自然と消えている事が多いです
と、いう事で！！
久々に大爆発しましたが、
学びに変えることが出来ました
子どもが３人いると、
それぞれが私に学びを与えてくれます
子どもの数だけ、学びのチャンスがある
私、学びが好きなんだろうなぁぁぁ（笑）
【募集】6/9（水） 勇気づけ１ＤＡＹ講座～勇気づけ育児５つのコツ～
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☆勇気づけ育児における５つのコツをお伝えします
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