今日は朝からぐずついたお天気
よし！！！
ここぞとばかりに、
１日YouTube動画の編集に没頭していました（笑）
時間があると、
ついつい凝ってしまう「サムネイル画像」
今回は、こんな感じに仕上がりました
１日の心と体の疲れを、
是非勇気づけヨガでほぐしてください
日中
頑張った。
緊張した。
抱っこした。
パソコンや携帯を見た。
そんな時に緊張するのが背中。
ここが緊張しっぱなしだと、
交感神経が優位な状態が続き、眠りにつきにくくなります。
例え眠れたとしても、
眠りが浅く疲れが取れにくいです。
だから、
１日の終わりには、
背中をほぐし、副交感神経を高め、
眠りにつきやすくしましょう
また、
眠りのメカニズム的に
足が冷たいままだと眠りにつけません
脚をほぐし
浮腫みやすい足をケア。
血液の流れを良くして、
全身の疲れを取り除きます。
そして、
足首を回すことで頭がスッキリ
ゴチャゴチャ考えがちな脳を
一端お休みさせましょう！！
その、
出来た空白の部分に幸せが舞い込んできます
動画の最終部分で
今日１日に勇気づけします♡
まどろんでいる時が、「潜在意識」に働きかけるチャンスです！
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こちらはポイントを絞ってじっくりお伝えしています！
背中のほぐし
↓
脚のほぐし
↓
潜在意識の働きや、活用の仕方を学び
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今日も、最後までお読みいただきありがとうございました！
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