先日、
勤務先の中学２年生にヨガの授業を行いました。
４クラス
約１３０名くらいかな。
卒業した３年生にお伝えした
肩こり・腰痛・スマホ首の解消
この内容と同じ流れでお伝えしました。
（現在非常勤講師として、中学生に保健体育をお伝えしています）
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神奈川県相模原市で
頑張るママの【心と体がスッキリ元気】をサポート。
勇気づけヨガ講師の岩橋亜希子です＾＾
毎週水曜日配信にしていましたが、
ぼちぼち月・水・土曜日の週３配信に切り替えします。
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「肩こり・腰痛・スマホ首」に焦点を当てながらも
瞑想の重要性。
体の変化を自分で感じ取る。
自分のバランスを、自分で整える。
これらの、学校では学ばない知識。
これを、
中学生のうちから知って欲しかったんです。
知る事で
集中の仕方
足の怪我の予防
姿勢の悪化による体調不良の緩和
バランスが崩れる事で起きる痛みの軽減
こんな事を自分で調整できます。
また、
心と体のバランスが取りにくい中学生。
授業を通して気づいたのですが
胸が硬い
背中が硬い
沢山いました
これは、大問題！！
こんなに硬いの！？
そりゃね・・・
切れやすくもなります
（リラックスしにくい、呼吸が浅くなる）
反抗期は、ホルモンバランスのせい・・・
だけじゃ、無いよなぁぁぁ
あと驚いたのは、
股関節もガチガチ・・・
そりゃ、
姿勢も悪くなるし、膝が痛い子も出て来るよね。
股関節に老廃物が溜まっていると、疲れも取れないよね・・・。
だけど、
誰もケアの仕方を教えてくれないんだよね。
多分、
お父さんお母さんも知らないんだ。
そんな生徒たちに
全国で、体育の授業でヨガを受けれるなんて、皆だけだよ！！
特別！！
良かったよね、喜んで
（笑）
と言ったら
イェーーーイ！！
あざーーーっす！！
と返って来て＾＾
中２病とか言われる年ですが
本当、可愛い
授業後の感想や
生徒からの質問がまたすっごく面白いんです＾＾
次回はそんなお話をシェアしていきます
はぁ・・・。
この日は４コマ（５０分授業を目一杯使って）で、汗ダラダラ（笑）
ヒートテックを着て行った事を後悔です
そしてマスクを通して、地声での授業（マイク無し）だったので、
帰宅と同時に、声が変わるというね
そんな事もなんだかとっても楽しかったです
（我が子にはしばらく喋りかけないで！！と言いましたが 笑）
体育を通して、子供たちにヨガ
どんどん伝えていきたいし、
伝えて行けるように動いています
来年度（４月～）
どんな楽しい事が起こるかなぁ
非常勤講師なので、お呼びいただければお伝えしに行きます
是非お声かけ下さい
心の学びのステップアップ
初級
☆勇気づけ育児における５つのコツをお伝えします
（次回５月予定）
↓
中級
☆勇気づけの技術を２時間×４日間おしゃべりを通して学ぶ楽しい講座
（次回５月～６月予定）
↓
上級
☆潜在意識を扱います「もっと早く知りたかった」人、続出です＾＾
（次回５月～６月予定）
【その他】
勇気づけを取り入れた岩橋亜希子オリジナル講座
・勇気づけヨガ（次回開催は未定です リクエストお待ちしています）
・勇気づけ手帳術（次回開催は未定です リクエストお待ちしています）
リクエスト待ちを含む、私の講座一覧
今日も、最後までお読みいただきありがとうございました！
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【相模原】お子様連れOK 骨盤調整ヨガ・勇気づけ育児講座 主催 岩橋亜希子