神奈川県相模原市で
頑張るママの【心と体がスッキリ元気】
勇気づけヨガ講師の岩橋亜希子です＾＾
昨日、
初めての体育の授業（バレーボール）をしてきました
(現中学保健体育 非常勤教師)
初めての子供達。
初めての体育館。
すっごく楽しみな反面、
人にも場所にも慣れていないので
そりゃあもう・・・
緊張します
そんな、
「知らない」不安
＋
「上手く伝えたい」欲求
＝
緊張×２
こんな場面、
実は結構ありまして＾＾
慣れるかと思いきや、
全然慣れません（笑）
そんな時に活用するのが
潜在意識の力
潜在意識は
プラス（＋）にも、マイナス（－）にも働きます
安心＆安全でワクワク楽しいイメージをしていれば、
そういう現実が引き寄せられます。
一方、
不安＆心配ばかりしていれば、
不安＆心配な現実が待っています。
じゃあ、
無理矢理イメージすれば良いのかと言えば、
そうではなく。
奥底にあるドキドキを見ないふりをしても、
潜在意識は騙せないんですね～
騙せるのは、
顕在意識だけ！！
（意識出来る、意識）
という事で、
奥底にある不安を落ち着け、
望む世界を手に入れやすくする方法。
それが「丹田呼吸法」です
↓↓↓
こちらの本です。
脳の働きを
丹田呼吸法でコントロールすることが出来る
なるほどね～～～。
「人」
を手のひらに書いていた時もありましたが
今は断然こちらです
（笑）
潜在意識の力を発揮させるコツの１つが、
リラックスして落ち着いた状況です
「あがっている」状況では、
潜在意識の力が発揮できないんです
だから、
まずは落ち着いた状況を作り出す。
ここに、
丹田呼吸が大きく作用します
（画像お借りしました）
そうして
不安や心配と向き合い、
リラックスして落ち着いた状況を作り
望む世界をイメージします。
そうすると、
スーーーーっとその状況が入って来るんです
という事で、
丹田呼吸法で
気持ちを落ち着かせ自律神経の働きを整える＋
潜在意識を味方につける！！
これが私の方法です
毎回、
緊張はしても
（頑張り屋さんの、カッコつけ屋さんなので～＾＾）
それを良いイメージに変えて、
自分らしさを発揮します♡
心の学びのステップアップ
初級
・勇気づけお話会（次回開催は未定です リクエストお待ちしています）
・勇気づけヨガ（次回開催は未定です リクエストお待ちしています）
・勇気づけ手帳術（次回開催は未定です リクエストお待ちしています）
↓
中級
↓
上級
勇気づけ親子心理学講座「ＳＨＩＮＥ」
（現在進行中）
（次回リクエストお待ちしています）
今日も、最後までお読みいただきありがとうございました！
■勇気づけヨガ～YouTube配信～
■基礎代謝を上げよう！！～YouTube配信～
【ご提供中のメニュー】
【Facebookやっています】
【インスタグラム始めました】
（クリックすると飛びます）
【相模原】お子様連れOK 骨盤調整ヨガ・勇気づけ育児講座 主催 岩橋亜希子