体が固くても大丈夫！！ヨガも自分を否定しない、比べない♪

昨日の記事
今の自分を否定しない。駄目ではなく○○な、だけ＾＾♪ 　の続き。

というか、ヨガバージョンです　＾＾♪

ヨガに参加しない理由の１つに

体が固いから
というのがあります。

「体が固いのですが出来ますか」
というメッセージも、たまに来ます。
（そういえば、最近減りました！）

お返事はもちろんＹＥＳ！！です　＾＾

ヨガのポーズって、とても・・・
難しそう　＾＾；

「あんな」ポーズ、体の固い私には、とても無理！！

たとえば、こんなポーズとか・・・

（因みに、これは私の目標です　笑）

さて、
ヨガの目的は人それぞれ、様々だと思います。

私のところにいらして下さるママさんは
「肩こり・腰痛・骨盤周りの関節痛、冷え」
・・・などの解消がほとんどです　＾＾

と、いうことは！！
ですよ。

何処かに痛みや嫌な症状があるということは
何処かに血液の流れが悪いところがある。
（そこはエネルギーの停滞している場所でもあります）
ということ。

・・・だからね、あるはずなんです。

体の固い場所！！

なかったら、おそらく痛みなんて出ないはずです♪

（そこでバランスが崩れているから、

体に歪みが出て、痛みとなる）

だからね、
体が固い＝駄目

ではなくて

固い場所が見つかって、ラッキー♪

です　＾＾

固まりやすい＝動きが少ない場所

だから、

あとは意識的にほぐしたり、

動かせばいい事。

だからね、

体が固いなぁ・・・

と思っているママにこそ、来ていただきたい　＾＾

補足として、もう１つ。

おそらく、というか私が今まで見てきて

全身、どのパーツをとっても、ガチガチ！！！

という方はいません。

前屈（もも裏）が固い

開脚（もも内側）が固い

割り座（もも前面）が固い

股関節が固い

お尻が固い

背中が固い

胸が固い

肩甲骨周りが固い

・・・

固い部分に注目しがちですが、

「あら、ここは意外と柔らかいのね」

という部分もあるはずです　＾＾♪

これは出来ないけど・・・

これは出来る！！とかね　＾＾

人それぞれ、

生きてきた過程や個性が違いますので、

固い部分も、柔らかい部分も人それぞれ。

だから何処かが固くても全然ＯＫ！！

あのポーズが取れない！！
と、必死でポーズを真似ようとしなくて良いんです。

そのポーズに行くまでの過程で
きついなぁ・・・と思ったら、その部分でお休み。
自分の体を味わいます。

（ヨガのポーズは、ちょっときついかなぁ・・・位で良いんです。）

人と比べて、必死になる必要はないんです　＾＾

（そもそも、必死だと体は固まりますしね）

そうやって、色々なポーズをとりながら

自分の体をよく観察して

今の自分を知ること。

人と比べずに
今の自分を否定せず
自分にとって心地いい自分を見つけるためにヨガを行います　＾＾♪

今の状態を、ただただ受け入れましょう。