マスクの影響で
無意識ですが、表情筋を使わないことにより
顔の筋力の低下が、考えられます。
なので、
筋トレ！
大事。
緊急事態宣言が出ていた時は、
私が行っているジムも休業していた為
筋トレをしていなかったので、
マスクの影響に加えて
たるみにきたのだと思います。
そこで、ヨガマットを買い、自宅で筋トレ！
たまにプランク(体幹を鍛えるトレーニング)をしています。
こういうの↓
年齢と共に、筋力は落ちていきますから
歳を重ねれば重ねるほどに、適度な筋トレの習慣が必要です。
顔をたるみ
といっても、
顔だけ何かをしたらいい
というものではありません。
全体の影響が、
皮膚に出るし、顔に出ますから。
応急処置的なことではなく
カラダを本当に意味で労り、大切にケアしながら
過ごしていきたいものですね。
今日は、マスクたるみに効果的なケアとして
筋トレをお伝えしました。
全体の筋肉の動かせる、鍛えられる、筋トレがオススメですが、個々に合わせた内容を取り入れてみてください。
マスクたるみのケアとして
次回は凝り固まったら顔周辺の筋肉のほぐし方を
お伝えしますね。
では、また♪
たるみケアにおすすめ美容液は、
大人気
greenairの
オーガニック&ナチュラルコスメ
オンラインショップご覧ください
greenairの公式LINEがおすすめ！
グリーンエアーのLINE＠に登録すると
LINEからご予約がスムーズ。ご質問もお気軽にどうぞ
お得情報が届いたり、時にはLINE＠限定の緊急企画もありLINE@ショップカードにご来店ポイントがつき、（施術のご来店の場合）ポイントがたまると、プレゼントがあります