体だけでもダメ、心だけでもダメ。どっちも健康になれ

心と体が健康であり幸せであること。日々私たちはこれを取り組んでいるわけだけど、そこには大波小波とゆらぎがあり、いつもキラキラと前向きばかりではいられなかったりする。そんな中でも少しずつ長く前を向けている自分であるために、反響の大きかった心についての記事を今日は並べるので参考にしてもらえたら嬉しい。

世の中には情報がありすぎて、何をどうして良いかがかえって分からなくなっている。でもどれだけ情報や周りの意見があろうとも、自分の中の本質というものを捉えておくことが大事になってくる。本質を捉えて自分を生きてる人は不幸になんてなれないし、外に幸せを探しになんていかないよね。自分はジプシーになってないか、頭でっかちになってないかを確認して欲しいし、ブレない自分てなんだろう、本質ってなんだろう、そんなあなたにこちらの記事。

女子の健康でよく質問されることへの回答「こちら」

女子の幸せの大きな部分を占める夫や恋人との関係性。男性よりも女性の方が、誰を相手に選ぶかで人生が大きく左右されやすい。だがしかしだな、それもやっぱり自分自身が本当は何を感じていて、それに気付き、そして表現ができてこそ。要するに結局は、自分次第で幸福になるのか不幸になるのかが決まってくる。

次の記事は子宮卵巣の疾患がある人向けなタイトルになってるけど、より良いパートナーシップをしたい女子には一読しておいてもらえたら、何かを感じてもらえるかもと思う。実際にこちらの記事で紹介しているM.Oさんは、この記事を読んで自分の気持ちが浄化されたように感じ、たくさん涙が出たそうだよ。

子宮や卵巣の疾患があるけど性生活をして良いのか「こちら」

私たちは心と体の全部で１個の自分なんだよね。だから心と体が同じ方向を向いていなければ何事も上手くいかない。特に強い思いがあるほどに私たちは闇に引っ張られるという、すごいゲームが仕組まれているんだよね。それをどう打破し、自分の全部で幸せの道を歩んでいくか。そんな記事。

心を動かすと体が変わるエピソード「こちら」

私たちを不幸にしている元凶は自分のネガティブ思考。しかし頭では分かってるけどどうにもネガティブになっちゃう私たち。それをどうやって切り替えて、いつも元気で前向きですね、と言われる私になっているかを書いた記事。今の私はどうしようかなーと考えることはあっても、悩んだり落ち込むことは本当にないんだよね。おかげさまで心も健康。

丁寧に丁寧に頭の中を変えていくこと「こちら」

私はこれまでの人生で地獄を２回味わった。今元気にある私はそれを乗り越えてきたわけだけど、そこには大きなきっかけがあった。この記事に書いてることは約２０年前に私が経験したことだけど、２０年経ちまた多くのことを経験して学んできた今の私も、やっぱり最後はこれなんだよな、と２０年前に気づいたことに行き着く。病気とか関係なく、幸せな人生を歩んでいくにはこれはやっぱり必要だな。

地獄を２回味わった。こう乗り越えた「こちら」

何か１つでも参考になることがあったなら嬉しい。心も体も健康で幸せになっていこうね。

気がついたことがある。私の頭の中では音楽が流れていることが多い。声は出してないけど脳内鼻歌な感じ。脳は一度に１つのことしか考えられない。つまり私の脳はご機嫌な鼻歌で占められている。しかも最近またボンジョビブーム再来のため、脳内はハードロックでネガティブ要素ゼロ。元気しか出てこない（←これすごくない笑？）。近所の西友のBGMは私のドストライクな７０年代ソウルなので、西友に行った日の脳内鼻歌もやばい。ご機嫌な私の出来上がり。今日も楽しいに決まっている。ぜひ脳内鼻歌してみてね。もちろんリアル鼻歌でも。ネガティブを考える暇がなくなるよ。楽しく幸せに生きている人は、間違いなく楽しく幸せに自分からそう生きてるよ。幸せは勝手に来てくれるもんじゃない。自分からなるものだし在り方ともいう。だから今日も自分に集中。ご機嫌でいようね。ネガティブでいるのは損でしかない。目線４５度に上げて、今日もキュンとしまくり。自分が光になれ。今日もいい日にしようね。

＊女子の体を良くする基本を学ぶなら

zoomグループレッスン「こちら」

対面グループレッスン「こちら」

＊総合的に根本解決するなら

個人レッスン（対面・zoom）「こちら」