女子の健康でよく質問されることへの回答

よく質問されることへの回答。

まず「食」について。

小麦（グルテン）、乳製品（カゼイン）、大豆（イソフラボン）、肉食、ステビア、マクロビ、ファスティングなど、三雅さんはどう思いますか？とよく聞かれる。

賛否両論ある代表的なものたちだよね。おかげで健康について勉強している人ほど頭が混乱する笑

私自身はそれぞれについての考えを持っている。でも大事なのはそこじゃない。

賛否両論あるこれらに対して論じられていることは、そのどれもが何らかの研究結果に基づいて説かれているので、受け取り手の解釈の間違いはあるにしても、説かれている内容はどれも嘘ではない。またその人の体質や病状、心理によっても、これらを取り入れたことで出てくる反応は変わるので、万人に対する正解もない。

例えばスティーブ・ジョブスはビーガン（強度の菜食主義者）だったけど、若くして癌で亡くなった。これをどう捉える？健康に良いとされるビーガンを取り入れたのに早く亡くなったから、本当はビーガンは体に悪い、なのか、ビーガンを取り入れたからこそ、早くはあったけれどこの歳まで生きることができた、なのか。

本当の本当のことなんて誰にも分からないんだよ。

だから一番大事なのは当の本人が感じていることなの。それがどんなに良い食品や健康法だったとしても、本人の心に不安があるのならそれは害でしかない。

頭でっかちにならないでね。

治すのは「本人の体と心」なんだよね。

もちろん知識や技術を学ぶことは大事だよ。でもそれらは言ってみればツールであり、どんな病気も不調も治すのは自分自身そのもの。そこを履き違えてしまうと、永遠に情報集めのジプシーになり、いつまで経ってもなりたい自分になれないんだよね。青い鳥症候群てやつ。

だからもっと体と心で感じて、もっと自分を観察して欲しいし、体と心がいつも一緒にいて欲しい。体と心が離れた時に、怪我をしたり病気や不調になるんだよね。

「運動」について。

ときどき面識のない人から、自分の不調を並べ立てて、三雅先生のエクササイズで私は治りますか？という質問メールが来たりする。

うん、不安になる気持ちはわかる。

だがしかしだな、残念ながらこういうメールをしてる人は良くならないと思う。本当に治りたい人はこんな質問をする前に、私のブログに書いてあることを試してるよ。三雅先生のエクササイズを実践してるのに良くならないのは何故でしょう？の質問ならわかる。不安になるのもわかる。でも頭だけで考えてても実際に行動しなければ何も変わらないし、治るものも治らないよ。行動→改善→行動→改善、これしかないんだよ。

みんなの悩める不調は体と心だよね。だから体と心を動かさないとね。いったん深呼吸をして頭でっかちを収めよう。

「習慣」について。

三雅先生は毎日すんごいトレーニングとかしてるんですよね？とか聞かれるけど、そうでもない。生徒さんたちに出してる宿題と同じ程度。私は自分には何が必要かを分かってるんだよ。

もっと言うと、私は自分自身の「取説」が詳しくなっている。

私はアトピーや喘息を克服したけれど、アレルギー体質であることは死ぬまで変わらない個性なんだよね。それは私が日本に女の子として生まれたのと同じくらい変えられない個性。だから私はその個性をコントロールする術を身に付けたんだよね。勉強して自分人体実験を繰り返し、例えば自分は何時間以上寝ないと皮膚に症状が出るとか、どのくらい冷えると気管支がおかしくなってくるとか、どんな運動をすると良いとか、そうやって自分の取説を詳しくしてきたんだよ。

病院に行っても、基本的には医者の教科書に当てはめて薬や処置がされるだけで、同じ病名がついたとしても本当は一人一人は体も心も違う。だから自分自身の取説を詳しくできるのは自分だけで、これが詳しくなる程に、本当の意味で健康で幸せになれるということなんだよね。要するに自分を知るということ。個人レッスンの生徒さんたちにはこの指導をしている。自分の取説を詳しくし、自分の扱い方を身に付けること。＝自分で治す、になってくるんだよね。

だから私はすんごいトレーニングはしてない。自分に必要なことだけしてる。おかげで心も体も健康で元気。

みんな〜本質からブレるな〜。

あのね、神様とかにお任せしとくといいことがある。例えば私の場合は、私のことを傷つけたり嫌な思いをさせた人は、神様のあれでその何倍も痛い思いをする、ということにしている笑。だって私はいつも気分良くいたいんだよ。そんな人のことを考えてたらこっちの気分は悪くなるし、しかも相手はそんなことも知らず楽しくしてて馬鹿みたいでしょ。うーって恨んだり相手に念を送っても、その時自分もその恨みに満ちてるから、その念で相手が滅ぶかもしれないけど自分も滅んで本末転倒じゃん笑。だから私はその人のことや出来事をサクッと自分から切り離す。あんな人や出来事に遭っちゃったのは自分のエネルギーの質が下がってたな、と少し反省する。でもあとは楽しく気分良くいて、神様に任せておく。健全。実際に相手がどうなったかは書かないでおく笑。自分が幸せでいることが一番大事だし、それが戦わずして相手に勝つことだよね。やな奴のことを考えてるのは負けでしかない。自分に集中！いつもご機嫌でいようよ。健康とか幸せってそういうことだよね。今日も口角ニッとさせていこうね！

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