こんにちは！文乃です
今日は暑いですね〜
前回記事にした「保育園の離乳食懇談会」で教わった
肉じゃがとほうれん草のお浸しを先日作ってみました〜
野菜は手づかみで美味しそうに食べてくれましたが(特にニンジンとほうれん草が好きらしい)、肉団子は手に持つものの、必ずポイっと投げる
スプーンであげるのも最近嫌そうにするので、形を変えて試行錯誤しようと思います
今日は大人用のラタトゥイユと、娘のトマト煮を作ったんですが、お料理してると一日がそれで終わっちゃう…
たぶん私の手際が良くないんですけど、、オール手作りは2〜3日に一度が限界やなぁって思います
昨日は生理２日目もあって、すごーく体調が優れなくてほとんど一日何もできず…
で、体調が悪いと私、高確率でネガティブな思考が浮かんでくるんですよ
昨日は色んな人のブログやインスタとか見て、
「この人は仕事も育児も両立できてすごいな〜」
「仕事だけでも忙しいはずなのに、勉強も始めてるんや！」
みたいに、色んなことができてる人に反応して
「自分はプラスαで始めるどころか、仕事辞めてしまったし…情け無い…
」
と勝手に落ち込んでました
そうやって人と比べて落ち込むって、今までめちゃくちゃあって。
でも、昨年からメルマガ登録し、講座などを受講させていただいている
に出会ってから、ほんとに少しずつだけど、変わってきました
ハタラクマさんはメルマガやスタエフなどの発信で
「他人の人生の背景を知らずに羨んではダメ。比較していいのは過去の自分だけです。」
「自分の感情は、自分で何とかしましょう。自分がご機嫌になる方法を知って、落ちた気持ちを自分で戻しましょう。」
と仰っていて。
この考えに出会ってから、
「自分の気持ちの落ち込みは、自分で何とかしよう
」
と意識出来るようになりました
そこから、自分が楽しい気持ちになれることをリストアップして実践したりして、少しずつ落ち込む時間が短くなってきました
あと、やっぱり体調が悪いとネガティブになりやすいので、そういうときはあまりあれこれ考えず、回復に注力した方がいいな〜って、ほんと思います
なので昨日はほぼ一日寝て回復し、今日は元気に動けてます
体調や気持ちの波があっても、やっぱり生産性のある時間を増やしたいですね
元気に過ごせる時間を増やしてくださったハタラクマさん、本当にありがとうございます
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