摂食障害だった私は、過食しても嘔吐できないタイプで、

 

 

しっかり太った経験があるんだけど、

 

 

大丈夫だよ、と思いつつも、

 

 

 

妊娠で13kgって結構久しぶりな増量があったので、

 

 

 

少し前、

 

 

産後の体重が戻らないかもしれない…と、

 

 

不安になったりしてたのです。

 

 

 

母乳あんまり出てないしなぁ、

(カロリー消費してないしなぁ)

 

 

 

毎日散歩してないしなぁ…とか。

 

 

 

減らない理由を探すんですよね。

 

 

 

それでもコツコツ？不定期に散歩したり、

 

 

気力がある時に食べ方変えてみたり

(子供がいると落ち着いて食べれることすら少ないけど)、

 

 

先日、ものすごい睡魔で、お昼から息子と一緒にお昼寝しまくってたら、

 

あっという間に越えられないと思った大台越えて、

 

 

 

妊娠前の体重にあと2kg

わーい✨

 

 

こうなると自分の中の痩せポイントの感覚がわかってくる。

 

 

 

生活の中に、減らせる理由を探し出す。

 

 

そして

 

↓

 

減る行動をとるようになる。

 

 

手を突っ込んでもわからなかったのに、

だんだん削ぎ落とされて形がわかっていくみたいな？

(なにその例え)

 

 

行動プラス、

 

何より、子育て1人目で、慣れないにしても、

体がリラックスしていることは確かだ😄

 

 

近々、ダイエットのメニューも発表しようかなと思います❣️

いま、友人にモニターしてもらって内容を考えてるところです

 

 

キーワードは、「からだの声を聞いて痩せる」だよ

 

 

着目するところを変えたら、

世界がひっくり返るかもね？