ご覧いただき、ありがとうございます。
＼考え方のお手本は２０世紀の画家／
自分らしさを見つけて活かして
「最高傑作な自分を作る！」
自分作りアトリエを主催してます
ふたぎ景子です
あなたは毎朝つけるメディアは、
テレビ派ですか？
ラジオ派ですか？✨
私はラジオ派です♡
注意力散漫タイプの私は、
テレビを見ると動けなくなるので(笑)、
耳だけで情報収集できるラジオは、
重宝しています。
毎朝聞いてるJ-waveで放送中の
“Tokyo Morning Radio”は、
もうかれこれ5〜6年聴いてる
朝のラジオ番組です✨
いつか毎朝聞いている
“Tokyo Morning Radio”に
ゲスト出演できたらいいな
＼J-waveのある森タワー付近にて✨／
この番組のナビゲーターである
別所哲也さんは、毎朝必ず
「ご機嫌は自分で作るもの
正解も自分で作るもの」
と優しく言い続けてくれて、
なんか好きなんですよね😌🌷
ご機嫌は自分で作るってことは、
【自分がどうされると嬉しいのか？】
を知っているかどうかが、
地味に大事なポイントですよね！
でもそれより大事なのは、
【どうされると不機嫌になるのか？】
を知っていて、
それを周囲に伝えられているか？
ということ。
これはご機嫌を自分で作る以前に、
もっと大事なことだと思います。
だって、
そもそも不機嫌にならなければ
ご機嫌を作る必要もない
じゃないですか？✨
身体を整える時も、
「良いものをいくら入れるかより、
悪いものをいかに体に入れないか？
の方がよっぽど大事」
…って言われるように、
ご機嫌を作るのも大事だけど、
不機嫌にならないようにする方が、
よっぽど大事かもしれません。
なので、私もよく夫に
「こういう言われ方は好きじゃないよ。
〇〇みたいに言われると、いいね！」
などとよく伝えてます😂
これも不機嫌を回避し、
ご機嫌をキープさせるための、
小さな…だけど大事な努力の一つです🥰
でも、多くの人が
「自分が我慢すればいい」
「自分の本音言って嫌われたくない」
と思って、
なかなか機嫌が悪くなる例を
周囲に伝えられない人が多いのも、
また事実…。
とはいえ…
逆に自分が何も言われなかったらどうです？
ある時、急にブチギレられて、
「ずっと黙ってたんだけどさ！！」
と不機嫌に怒られたら…
ちょっと、いや…かなり
「そういうの
ブチギレる前に言ってよ！
」
って思いませんか？💦
もし自分から言いにくかったら、
相手に先に
「どうされると嫌とかある？」と聞いて、
相手の要望を受け止めてから、
自分のことを言うとフェア感あって、
めっちゃ良いですよ
人って、自分がされたことを
相手にもお返ししたい習性があるので
ご機嫌も、良い身体作りも
自分で作って行きましょー(*´꒳`*)
とはいえ、先に
「今のモヤモヤっとした気持ちを
解消してから機嫌取りたい！！」
って思う方は、
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