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「こんなこと言ったら、浮いちゃうかな…」
「空気読んで思ってないこと言っちゃった！」
そんな自分を上手く伝えられない悩みは、
アートコミュニケーション・セラピーで、
自然に自分を伝えられるようになります✨
そんな
アートコミュニケーション講座を主催する
二木景子です。
初めましての方は、こちら✧
個別相談とか、
インスタでのDMのやり取り、
ライブ配信やったときに、
これまで多くの方から
心のうちを聞かせて頂く機会が
ありました。
「私、自分に自信ないんです！！」
って言う人は共通して、
自分に【自信がない自信】が、
明確にあるようです。
いつも見ててビックリするのは、
自分に自信がないことを、
ものすごい自信に満ちて断言される姿…。
もはやその姿が
凛として見える時すらあるので、
不思議なものです
でもこれって・・・・
ある意味では、
自分に自信があるんですよね
確信できる自信を持つ術は
知っているということになります。
そういう人は、
ちょっと意識の方向を変えれば、
自分に自信が持てる人だと思います✨
（自分に自信がない自信じゃなくてね😂）
意識を、他人じゃなくて自分に向ける♡
「自分は自信なんてない！」と思うには、
きっと何か根拠があったはず。
おそらく
他人の長所と比べちゃったりとか…
他人にできて自分にできないことが、
目立って見えちゃったとか…
わたしの経験上、
そんな事だと思います
そんな時こそ、
意識を、他人じゃなくて自分に向ける。
今日できたこと、
些細でもいいからできたことに
目を向けてあげてください。
そして、ちょこっとで良いから
「自分」のこと褒めてあげて
くださいね
些細なことって、
本当に些細なことでいいんですよ！！
難しく考えないで…
今日は夕飯作れたな、偉い！！
ご飯すっごいよく噛めたじゃん、すご！！
毎朝ちゃんと起きてて、本当に素晴らしいよ！
などなど。
夕飯作れない方からしたら…
ご飯よく噛まないで飲み込んじゃう方からしたら…
（うちの夫）
毎朝決まった時間に起きれない人からしたら…
（わたし）
あなたができた些細なことは、
他人にとっては大きなことです♡
その小さな積み重ねが、
「自分に自信を持つ根拠」になります
ノートに記録しておくとか、
後で見返せるからオススメです
あなたが自分に自信を持つために、
「根拠」になりそうな、
今日の行いはなんでしたか？？
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