みなさま、こんにちは。
古谷維久子です。
古谷維久子です。
今月初め、月に一度のレッスンを繰り返す
基本コースレッスンの初回を開催しました。
姿勢を正すには、今までの身体の癖を知る必要があります。
癖がついたままでは、いくら良い姿勢を知っても、
身体がすぐに癖に戻ってしまいます。
そのため、現状把握で写真や動画を撮影しました。
レッスン中では、よい姿勢のポイントもですが、
緊張している筋肉をほぐしたり、
筋膜を緩めるためにさすったり、
身体を整えることも行います。
ヒップを上げたい！というかたには、
身体のつながる部分をお伝えしたり。
受講生の為のレッスンですので、
その日の皆様の身体の状態をオブザーブして、
ご希望につながるストレッチをしたりします。
受講生の皆様は、
身体がす～っと楽になった
真中に寄った気がする
などなど、感想をおっしゃってくださいました。
その瞬間に必要なことをしていきますので、
レッスン中に、効果も現れやすいです。
これからも生きたレッスンを開催していきます。
次回は８月。お楽しみに
あ、宿題もってきてくださいね～
次回基本コースレッスンは来年
2027年1月スタートです。
2027年1月スタートです。
2026年8月に、集中コースレッスンを開催します。
こちらは、あと3名様のみご受講可能です。
今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。
何歳からでもスタートできます。
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