【残3】夏の集中4回コースレッスン

基本の6回コースレッスンとは一味違う

エクササイズも盛り込んだ4回コースレッスンを

8月に集中して開催します。

姿勢を正し、美しく歩くには、

筋肉も必要です。

筋肉をつけるには、まずは筋肉の柔軟性が大切です。

固まった筋肉のままで、トレーニングをしたら

筋肉が思うように動かず、ケガの元のなります。

筋肉は

『20歳を超えたら、縮むのが仕事』

になります。

気持ちよく筋肉を伸ばして、
たくさん動くようにしましょう。

もちろん、基本の姿勢と歩き方は、毎回行います。

特におススメなのが、このようなかた。

■　40代を超えて、体感が変わってきた
■　食べた分だけ、身につくようになった

■　最近、つまづきやすい

■　階段を上るのが、しんどい

■　呼吸をしにくい時がある

■　猫背になってしまう

■　肩こりをラクにしたい　
■　歩くだけで、痩せたい

■　姿勢を正すことで体調をキープしたい

柔軟性を高めるエクササイズ（機能改善）を
盛り込んだレッスンになります。

汗をだらだら流すような筋トレではありません。

ご安心ください。

■ 8月集中・4回コースレッスン■　

●　日時　：

8月2日

8月９日

8月23日

8月30日
全日・日曜日

 10時10分から11時50分（100分）

 

※    いつもの体験レッスン・コースレッスンより
1回のレッスン時間が長いです。
 

●　場所　：スタジオアッシュまたは近隣スタジオ

（スタジオ番号は、受付完了後にお伝えします）

●　料金　：￥30,800

 

●　定員　：8名（残3名）

 

身体の、中から姿勢を正し、

極暑を乗り切りたいかた、お待ちしております。