ファスティング、終わりました

 

昨日が最終日でした。

 

ご参加くださった生徒様と一緒に

たのしみながら頑張り、やり通しました。

 

参加希望者さんとLINEグループを組んで
ファスティングの目的を確認したり、
準備食から何をどのように摂ればいいのか？

 

ファスティング中に起こる可能性がある

身体の変化。

 

などなど、ファスティングの師匠からのアドバイス満載。

 

食べられない時間に、

『我慢できるかな？』と思ったけど、
目的がはっきりしていると、我慢というか、

 

『胃、いつも動いてくれててありがとう』
という気持ちになりました。

 

ファスティング中は、師匠おすすめの

■　酵素ドリンク
■　完全オーガニックの出汁粉
■　完全天日干しの塩（最近手に入りにくいです）

を飲んでました。

テンション上がるように、切子のグラスで。

 

さあ、今日から一番大切な回復食です。

空っぽになった胃は、吸収力が高いので
厳選したお米で、厳選したお水で、

重湯に近いおかゆを作ります。

 

意外と、自分は痩せているからファスティングは不要

と思っておられる方が多いですが、

ファスティングは痩せるだけが目的ではありません。

 

胃がすっきりして、

今回の参加者さんは、目がクリアになった

という方もいらっしゃいました。

 

次回、一緒にやってみたいかた、
ご連絡くださいね～