みなさま、こんにちは。
姿福庵代表・古谷維久子です。
梅雨の時期になると、
なんだか気分が落ちる…
そんな日、ありませんか？
「私、最近メンタル弱くなったのかな…」
そんなふうに感じてしまう方も、多いかもしれません。
たとえば、
家族の何気ない一言に、必要以上に引っかかってしまったり、
洗濯物が乾かないだけで、一日中どんよりした気分になったり…
「なんでこんなことで」と思う日、ありますよね。
でも、それは“心が弱いから”ではありません。
この時期は、気圧の変化や湿度の高さで、
自律神経が乱れやすくなります。
さらに、
家のこと、仕事、家族のこと…
気を張る毎日が続いていると、
体は、知らないうちに疲れています。
そして先にサインを出すのが「心」。
イライラしたり、
落ち込みやすくなったりするのは、
性格ではなく、体からのメッセージなんです。
だからこそ、大切なのは、
落ち込んだ自分を責めることではなく、
「今、ちょっと疲れてるんだな」と
気づいてあげること。
それだけでも、心は少し楽になりますよ。
もし
「最近ずっとこんな感じが続いているな」
と感じていたら、
体から整える方法も、一度体験してみるのもおすすめです。
> >>次回は、
そんな時にすぐできる“簡単な整え方”をお伝えします。
今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。
何歳からでもスタートできます。
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