「このままでいいのかな…」と思った40代・50代のあなたへ

 

「中高年」と聞いて、
あなたは何歳くらいを思い浮かべますか？

ここでいう中高年とは、40代以降の世代。

まさに、これからの人生をどう生きるか？
が大きく分かれる年代です。

 

 

意志の力だけでは、行動は変わらない

 

「運動しなきゃ」
「健康に気をつけなきゃ」

 

そう思っていても、なかなか行動に移せない。

それは、あなたの意志が弱いからではありません。
 

人は、
環境 → 感情 → 行動
この順番で動く生き物だからです。

 

行動を変える一番の近道は「環境を変える」こと

 

だからこそ大切なのが、環境を変えること。

 

一番簡単なのは、
人からの誘いに乗ってみることです。

 

それは、新しい環境に一歩足を踏み入れる
チャンスになります。

 

頭であれこれ考えても、答えが出ないときは、

「なんだか楽しそうだな」と感じる

人の輪に入ってみる。

 

それだけで、感情が動き、行動が変わり始めます。

 

残された時間を考えると、立ち止まっている暇はない

人生100年時代と言われますが、

100年、ず～～っと

元気な人ばかりではありません。

 

元気な人と、疲れている人
その違いは何でしょうか？

 

元気な人には、共通点がある

・友達が多い

・笑う機会が多い
・どこかへ出かけている
・人とのつながりを持っている

・誰かから「元気のスイッチ」をもらっている

 

つまり、人と関わり、動いている人ほど元気なのです。

 

》》》こちらでも喫煙よりも悪いもの
という記事を書いています。

 

 

「楽しい」を積み重ねた人の人生は、やっぱり楽しい

 

今日が楽しかった

今月が楽しかった

一年が楽しかった
 

そんな日々を積み重ねた先に、
「なんて楽しい人生なんだろう」

と思える未来があります。

 

(この時の写真です）

 

逆に言えば、
今が楽しくないと、10年後も楽しくなりません。

 

毎日をどう楽しむかが、未来をつくる

 

特別なことをする必要はありません。

まずは、

体を動かし

外の空気を吸い

人と笑うこと

 

 

楽しい一日を積み重ねること

それが、

中高年からの人生を、楽しく生きるコツです。

 

一緒に歩くことで、人生は動き出す

もし、
「一人ではなかなか続かない」
「きっかけが欲しい」

そう感じているなら、

姿勢と歩き方のレッスンに参加してみてください。

 

普段の生活で、

姿勢よく歩くことは、体だけでなく、

心と人生の流れまで軽くしてくれます。

 

あなたの「元気のスイッチ」
一緒に押してみませんか？