みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
お金持ちって、どんなイメージですか？
■ ブランドの服を身にまとっている
■ 大きな邸宅に住んでいる
■ いつも胸を張って堂々としている
人をイメージする際に、
大きな影響があるのが「姿勢」
姿勢が、人に与える影響について分解してみます。
悪い姿勢トップ3
悪い姿勢のトップ3といえば、
1 猫背
2 巻き肩
3 反り腰
多くの原因は、デスクワークやスマホ操作で
無意識のうちに首が下を向いてしまうこと。
また、加齢や
心理的なもの（思考・不安）なども挙げられます。
悪い姿勢で太る？
姿勢が悪いと、見た目に美しくありません。
その上に、身体に悪い要因となります。
■ 首回りの神経を圧迫して、
だるさやめまい、頭痛を引き起こしかねません。
■ 肺が縮むことから、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると、
脳に十分な酸素が回らず、集中力欠如にもなります。
■ 胃腸を圧迫することから便秘や血行不良
下半身の血流が悪くなり、下半身太りにもなるかも。
良い姿勢って？？
悪い姿勢が健康に悪影響を与えると判れば、
良い姿勢を身に付けたいですね。
といっても、
今では学校で『姿勢の授業』がありません。
家庭でも、家族全員が悪い姿勢なら
子供に良い姿勢を教えることもできません。
良い姿勢を、平たく言うと
■ バランスが取れている
■ 同じ姿勢でも疲れない
■ 見た目もかっこいい
■ 心地よくいられる
■ 動きやすい
こちらに、よい姿勢をまとめています。
姿勢が変われば、人生も変わる
正直、人は変わることが難しいです。
それを理解したうえで、
日々の姿勢を変えることは、
日々の姿勢を変えることは、
一つのきっかけになります。
私は、姿勢を変えると、視線が変わりました。
今まで、地面がほとんどだった視野に
空が入るようになりました。
姿勢を正しているだけで、視界に空が入るんです。
明るくて、青くて、広い空。
それだけで、気持ちが明るくなりました。
気持ちが明るくなると、勇気もわいてきて、
一歩が踏み出せるようになりました。
一歩が踏み出せるようになりました。
生活習慣や思考のクセは
自分で変えることができます。
日々の意識が積み重なると、
無意識で、良い姿勢でいれるようになります。
良い姿勢は、仕事の効率が上がります。
良い姿勢は、自信がわいてきます。
良い姿勢は、健康的な心身を作ります。
良い姿勢は、若々しく見られます。
良い姿勢は、自信がわいてきます。
良い姿勢は、健康的な心身を作ります。
良い姿勢は、若々しく見られます。
良い姿勢は、好印象を与えます。
良い姿勢が身につくと、元気に効率良く働けます。
これが、お金持ちになれる秘訣のひとつかも。
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体験レッスンの最新情報
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