ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
『ホメオスタシス』
ということば、聞いたことありますか？
ホメオスタシスは、日本語にすると『生体恒常性』
さらに、わかりにくいですね（汗）
たとえば、真冬なら外気は0度以下。
真夏なら40度近い、ということもあります。
今日の大阪の最高気温は35度。
でも、体温は冬と同じくらいですよね？
気温が上がったり下がったりしても、
体温や血圧が、
それほど大きく変わることはありません。
暑い時は、体温を下げるために汗をかきます。
寒い時は、体温を上げるために体を震えさせます。
これらは全て「ホメオスタシス」の働きです。
気象の変化や周りの環境に自分の体を適応させ、
安定した状態を保つため、
体には、生まれ持った防御機能が備わっているのです。
これ、体温だけでなく、
人の考え方にも通じています。
人は、本能的に変わることを、怖がります。
変わることに、抵抗を感じるものです。
それは、今の、安定した状態を安全と感じ、
防御機能が働くからです。
自分を変えようとしても、なかなか思う結果が出ない。
だから、変わることがむつかしい。
と感じてしまう。
そして、あきらめる。
自信がなくなる。
10年ほど前まで、私は、そんな毎日を過ごしていました。
何か変わりたい。
けど、どうしたらいい？
カラーの勉強をしてみたり、
メイクの講座に通ったり。
目についた、
できそうなものを試してみるけど
なんだか、しっくりこない。
結果が出ない。
自信がなくなる。
また、ほかのものに手を出してみる。
また、変われない。
また、自信がなくなる。。。。。
もう、悪循環しかありません。
そんな時、ポスチャーウォーキングを知りました。
毎日の、姿勢と歩き方を変えるだけで、
大きな変化があったんです。
身体が変わり、
考え方が変わり、
気持ちも変わり、
いつの間にか
自信もついていました。
やっと、やっと、見つかりました。
■ 変わりたいけど、変われない人
■ いろいろやってみたけど、しっくりこない人
もしかしたら、今の姿勢を変えるだけで、
何かが、変わるかもしれません。
自分のからだには、
思っているより、
大きな力があります。
これは、みんなが持っている力です。
その力を、
姿勢と歩き方から、引き出してみませんか？
身体が変わり、
考え方が変わり、
気持ちも変わり、
自信がある、自分になれるかも。
今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。
