ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
まっすぐ軸のある姿勢
で立つことが普通になると、印象がよくなります。
キレイに見えるだけでなく、実は、
エクササイズ効果もあります。
良い姿勢は、身体の前と後ろの筋肉を
均等に使います。
良い姿勢を意識していれば、
姿勢をキープするための筋肉のが鍛えられ、
安静時の代謝（安静にしている状態で使われるエネルギー量）が
上がっていきます。
特別な運動などをしていなくても、
姿勢を正すだけで、エネルギーを使えるんです。
■ 家の中
■ 通勤中
■ 買い物中
旅行中でも。
普段の立つ瞬間、すべてがエクササイズです。
しかも、見た目はカッコいい。
一石二鳥です。
そのポイントを、さくっと一日で知れる、
一回完結の、体験レッスンを行います。
ほんの90分で、
身体のためによい姿勢、
そしてその、よい姿勢のまま歩く方法を学べます。
90分後に、
あなたの背筋が伸びて
かっこよく立っている姿を、想像してみてください。
あこがれの俳優さんのように、凛として、かっこいい。
嬉しくないですか？
女性だけでなく、
男性や、ご夫婦でのご参加もあります。
もちろん、お一人のご参加もOK
全体の8割が、お一人でのご参加です。
少人数制なので、
あなたが今、必要なポイントを知れます。
立つだけでエクササイズ効果があるので、
太りにくい身体の基本
が作れます。
この機会に、ご自身の姿勢を確認して
良い姿勢になりましょう。
● 日時 ：7月4日（木）10時30分〜12時00分
● 料金 ：￥6,600/１人
● 場所 ：サルード神戸
アクセスは＞＞＞こちら
レッスン詳細は》》》こちら
事前予約が必要です。
スタジオさんからのご依頼レッスンですが、
一般の方もご参加いただけるようになりました。
4000名以上の受講生を見てきた実績から、
一人一人に寄り添った指導が好評です。
受講生のビフォーアフター・声は》》》こちら
基本ができれば、どんな場面でも応用できるのが
ポスチャーウォーキングです。
今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。
