古谷維久子です。
レッスン日時
プライベートレッスンのため、
レッスン日時は、お互いのスケジュールで決めましょう。
お部屋について
カメラ前では、
３～４歩、歩けるスペース、
両手を前後左右に広げても
ぶつからないスペース
以上の広さをご用意ください。
スペース確保が厳しいかたは、
真正面から、全身が映るようにだけ調整をお願いします。
（その場合は、姿勢がメインのレッスンとなります）
部屋の片づけなどは、必要ありません。
お洗濯ものが干していても、
歩くときに、頭にぶつからなければOKです。
レッスンのウォーキング中は、画面から消えてもかまいません。
ご自宅の中すべてを使って歩いていただいてOK
なるべく静かに、集中できる環境をご用意ください。
お子様がいらっしゃる、など
厳しい場合は、事前にご相談ください。
赤ちゃんを抱っこしてのご受講も可能です。
できるだけ、ご要望にお応えいたします。
服装
当日の服装は、
体のラインがわかりやすい服装
（Tシャツとレギンスなど）での受講をお勧めします。
スカートや、ワンピース、また、
お尻が隠れる丈のトップスや、ゆったりとしたパンツは
十分なアドバイスができない場合があります。
プライベートのオンラインなので、
すっぴんでも、
髭剃り前でもOKですよ。
オンライン環境について
オンラインレッスンでは、
web会議ツールZOOMを利用します。
事前登録、アプリ等のインストール、設定はご自身でお願いします
パソコン、またはタブレット、スマホでのご受講が可能です。
ただ、なるべく画面が大きいものでの受講をお勧めします。
小さい画面では、見えにくい場合もございます。
ご使用される機材の充電を、90％以上にしておいてください。
安定したネット環境のもとでご参加ください。
その他の注意事項
緊急時の連絡に必要なため
日程ご相談の際は、携帯番号をご登録ください。
日時決定後、正式なお申し込みとなります。
お申込み後、3日たっても返信メールが届かない場合は、
お気軽にお問合せください。
今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。
何歳からでもスタートできます。
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