みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
40歳を過ぎたころから、
■ 若々しく美しく見える人
■ そうでない人
■ 若々しく美しく見える人
■ そうでない人
の差が大きくなると思いませんか？
去年、> > > 同窓会に行ったときに、
強く感じました。
若々しく見える？
老けて見える？
見えかたの違いを、
年齢のせいにして、自分をあきらめていませんか？
絶対に、年齢のせいじゃないですよね？
同窓会なんだから、みんな同い年です。
とはいえ、
年齢を重ねるほど、
体力や筋力が衰えていくのは自然の摂理。
代謝が落ちて、痩せにく身体になってきます。
若々しく、美しさ・かっこよさを保つためには
食事や睡眠に気を付けると共に、
若々しく、美しさ・かっこよさを保つためには
食事や睡眠に気を付けると共に、
やはり運動が必要です。
でも、
でも、
40代って男性も女性も、特に忙しい年代。
仕事もバリバリ
家事・育児もバリバリ
家事・育児もバリバリ
そんな、日々忙しいかたに
おすすめの運動が、ポスチャーウォーキング。
毎日の生活に簡単に取り入れることができて、
自然にできる運動です。
よい姿勢・歩き方を、日々、意識すれば、
足腰も元気に、身体も引き締まります。
自然にできる運動です。
よい姿勢・歩き方を、日々、意識すれば、
足腰も元気に、身体も引き締まります。
特別な時間も必要なく、
■ 出勤途中の歩く時
■ スーパーで歩く時
■ お散歩で歩く時
歩き方を工夫するだけ。
しかも、かっこいい歩き方。
やってみる価値ありです。
ポスチャーウォーキングで、
特別な運動の時間をかけることなく、
若々し、かっこいい今を一緒に目指しましょう。
若々し、かっこいい今を一緒に目指しましょう。
今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。
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