お尻に現れる

先週末のコースレッスン1回目では、

基本の姿勢・歩くことを繰り返しました。

 

特に》》》こちら

足裏に意識を向けて立つ・歩くこと。

 

 

これ、見た目がきれいな上に、

エクササイズ効果があるんです。

 

地面を踏みしめて歩くことは、

地面を押して歩くことになります。

 

手でも、物を押すと、

手に力が入り、反発を感じます。

 

これと同じ状態。

地面からの力が身体に伝わります。

 

すると、身体に変化が現れます。

特にお尻に。

 

これが、
》》》50代からでも痩せられる

 

理由です。

たくさんたくさん、地面をを踏みしめていると、
それが、お尻に現れてきます。

 

 

ほんの90分で

この見た目がきれいで、エクササイズ効果もある

ポスチャーウォーキングの基本を知ることができる

体験レッスンを開催しています。

 

最新の体験レッスンは》》》こちら

 

夏までに、普段を踏みしめて歩くことで

運動効果を感じましょう。