みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
コロナ禍も3年目。
WITHコロナのような社会になってきましたが、
なんとなくの不安がある（気持ち的）
不調から何とか脱却したい（体調的）
と、レッスンにお越しになる方が増えています。
具体的に上げてみると、
■ 太ってきた
■ 身体が重い
■ 普段で痩せたい
■ 気持ちをすっきりさせたい
■ マイナス思考を断ち切りたい
などなど。
これからは冬になると、寒くなり
屋外に出る機会も減るかもしれませんが、
今日みたいに、お天気のいい日は
なるべく屋外を歩くことをお勧めしています。
長時間でなくてもOK
15分でもいいんです。
歩いていると、
マイナスなことを考えられなくなります。
逆に、
じっとしていると
マイナスなことが、浮かんできたりします。
人の身体って、すごいですよね。
この身体の力を存分に高めるには、
特に、》》》自然の力を借りることがお勧めです。
森や川、海、近所の公園でも良いので
植物や、自然にふれてみましょう。
この時期、庭のお手入れをするのが
日課のワタクシ。
朝、庭仕事をした日と、しない日では1日の質が
まったく違います！
仕事も集中出来て
身体もサクサク動きます。
身体もサクサク動きます。
今日は、こんなお土産も付けてしまって
ちょっと痛かった（笑）
朝の時間を有効に使って
元気に過ごしたいですね。
今日も目線を上げて、楽しい一日を。
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