みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
》》》こちらの体験レッスンをご受講いただいた
ご家族の、レッスンでの変化のご紹介です。
レッスンでは、ウォーキングシーンの動画を撮影します。
自分の歩く姿って
あまり、見る機会が無いので、
衝撃を受けられる方が多いです（笑）
衝撃を受けられる方が多いです（笑）
その動画から、ワンカットをピックアップしてみました。
衝撃が一番少ない、
超リピーターのお嬢様です。
こちらが、レッスン始まってすぐの
ウォーキングシーン
いつも元気な、H様。
腕を大きく振って、歩かれているのが印象的です。
ただ、一歩一歩が
前に、ドン
前に、ドン
と、前に・前にと進む感じがありました。
ドンと、一歩が落ちるのは、
【重力に素直】なんですが、
ここを頑張ると、
エクササイズ効果がぐんとアップします。
こちらが、レッスン終盤のウォーキングシーン。
初めの時よりも、ひざが伸びて、
さらに、元気はつらつ。
》》》これを、気にして歩くだけ。
この、ひざを伸ばして、
前に落ちないように支えながら歩くことで
この一歩が、運動になります。
（研究結果は》》》こちらから）
H様、今日も元気に、
ひざを伸ばしてあるいてくださいね。
ひざを伸ばしてあるいてくださいね。
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