同じものを食べても、太る人と太らない人の違い

私は、平日は小さな会社の

経理事務の、お仕事もしています。

 

 

この会社にお世話になって、20年以上。

今では、経理課長という立場でもあります。

 

この会社、差し入れがやたらと多いんです。

 

 

取引先さんが全国にいらして

 

 

季節のその土地の果物を送ってくださったり、

 

 

社員もよくできた人ばかりで、

 

 

出張先から、お土産を買ってきてくれたり。

 

 

自分が食べたいものを、

チームの仲間に買ってきてくれたり

 

 

もちろん、お断りすることなく

いただきます。

 

 

 

 

美味しく、感謝していただくと

身体も、心も大喜び。

 

それだけ食べてて、よく太らないね～

 

って言われることがあります。

 

同じものを食べているのに、太る人と太らない人の違いって？

なんだと思いますか？

 

年齢も、大きな原因かもしれません。

私も１０年前よりも、

たべた分だけ、身に付きやすくなりました。

 

そんな私が、おやつをいただいた時にしていることは？

 

 

一つ目は、

ありがたくいただくこと

 

『これ食べると、太るよな～

でも、食べたいから、いいか』

『食べちゃった・・・』

 

と、食べることに

マイナスイメージが付きまとうと

気持ちがドンドン下がっていきます。

せっかくのおやつが台無し。

 

 

私はいただくことは、

最高に喜んで、楽しんでいただきます。

 

美味しい上に、気分がアップします。

 

 

 

二つ目は、その分歩く

 

いただいたら、歩く。

といっても、３０分も１時間も歩きません。

 

社内のお手洗いを、遠いほうに行ったり

帰り道、遠回りをして帰ったり。

 

もちろん、この時の歩き方は

》》》ポスチャーウォーキングで。

 

一歩のエクササイズ効果が、高い歩き方です。

 

長い距離でなくても、歩く質をあげればいいんです。

 

先日もレッスンで、

『サルサや、フラダンス、ジムにも行ったし

身体を動かすことはたくさんしてきたけど、

こんなに体がすぐに締まったことはない！！』

と生徒さんがおっしゃっていました。

 

良質な身体の使い方

歩きかた・立ちかたを続けると、