みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
こちらの記事
の続きです。
私が腰痛から解放された
3つのポイントの、2つ目のご紹介です。
姿勢を良くするには、
胸を張っていたらいい
と思っていた私 （汗）
なんとなく・・・ で、
間違った姿勢を
頑張っていました。
疑いもせず
胸を張ること。にプラスして、
上半身がピンとしたら、
それでよい姿勢が完成
と思っていました。
上半身だけで、姿勢をよくする
ことに、
疑いもしませんでした。
姿勢に、足も必要？
なんて、考えたこともありませんでした。
全身
》》》ポスチャーウォーキングレッスンで
良い姿勢を、知ったあと
よくよく考えると、『そりゃそうだ！』
と思ったのですが・・・
姿勢って、
身体の保つことをさし、
姿勢の基本をつくるのは全身の骨格です。
姿勢の基本をつくるのは全身の骨格です。
姿勢って、全身のこと。
上半身だけでなく、全身。
下半身も、姿勢に必要なんです。
大木のように
大木は、地中に張った
根っこで、立っています。
地上に見える大木の高さ
以上の深い根っこが張っています。
この根が弱いと、
大木は倒れてしまします。
人の身体も同じ。
安定して、姿勢よく立つには
足でしっかりと地面を踏む。
これも、姿勢に大切なことでした。
踏む
根っこを無視して、
上だけで、よい姿勢を取ろうとしていた。
だから、いつも不安定だったんです。
そして、
すぐに疲れていたんです。
レッスンを受けて
『そういうことね！！』と体感。
詳細・方法は》》》こちら
以前の私と同じように、
思っているかたは、
思っているかたは、
足元も、気にして立ってみてください。
長くなりましたので
最後のポイントは、》》》次回に。
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