みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
私は、ポスチャースタイリストとして
日常の良い姿勢・歩き方をお伝えしています。
今でこそ、インストラクターです。
が、10年前は、猫背で、姿勢が
【超】がつくほど、悪かったです。
肩が前に来ているだけでなく
背中が丸くなっていました。
腰も痛くて、腰痛は
『一生、付き合わないといけない』と
あきらめていました。
台所に長い時間立てず、
ごはんの用意も、小刻みに。
ごはんの用意も、小刻みに。
電車で座っているときに、
目の前にご老人が立っても、
自分の腰が痛くて、席を譲れない。
そんな私が、当時していた大きなミス。
それは、
■ 姿勢を良くしたら、腰痛が楽になるかも
↓
■ 胸を張ることが、姿勢がいい事かも
↓
■ 腰を反り、胸を張り、良い姿勢の振りをする
↓
■ なんとなく、姿勢がよくなった気がする
↓
■ でも、腰痛は増していく気がする
どのようにすれば、良い姿勢になるのか？
がわからず、
『なんとなく、こうかな？』
と想像することをして、
逆に、腰に悪い姿勢をしていました。
腰痛がひどかった時の、私のミス
それは、勝手な思い込みで
『良い姿勢は、きっと、こうだろう。』
と、していたこと。
今では、良い姿勢を知り、
快適に、痛みを感じることなく
毎日を、過ごすことができています。
快適に、痛みを感じることなく
毎日を、過ごすことができています。
プロに学ぶって、一瞬。
その一瞬で、
一生の姿勢・歩き方を体験できる。
一生の姿勢・歩き方を体験できる。
これは自分だけのためではなく、
家族や大切な人のためにも
必要なことじゃないかな？
90分で
『よい姿勢』を体験できる
『よい姿勢』を体験できる
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ミスからの逆転は、どうしたか？
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を、ご紹介します。
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