みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
何かに、のめりこむことってありますか？
集中して、周りが気にならなくなる。
自分を忘れて、感覚で動く。
単語にすると、『没頭力』
書くとむつかしくも感じますが、
誰しもが、経験したことあると思います。
幼稚園の頃、私はブロック遊びが大好きでした。
ブロックを重ねることで
いろんな形を作っていると、時間が経つのを忘れ
あっという間に、夜になっていました。
海に遊びに連れて行ってもらったら
まだ少ししか遊んでないはずなのに、
周りは薄暗くなっていたり。
没頭しているときって、
■ 楽しくなかったですか？
■ 嬉しくなかったですか？
■ 他のことを忘れていませんでしたか？
大人になると、理性や知識が動きの元となり、
没頭力は減っていきます。
ワクワクすることが、減っていきました。
10年ほど前の私は、楽しくないことばかりでした。
そんな私が、没頭力に再度、気づけたんです。
忘れていて、
取り戻したい、とか思わなかった感覚。
楽しいと思ったことに、のめりこめる。
おかげで、今は、毎日、楽しいです。
他が見えなくなるほど楽しくて
嬉しくて、ワクワクする時間。
私が没頭力に、再度気づけたのは、
歩くことを丁寧にしたからです。
歩き方に、集中しました。
歩くことは、日常生活で毎日しているので、
集中する時間が増えました。
今に集中できるようになると、
他のことが気にならなくなります。
他のことが気にならなくなります。
一日に、この時間があると、
朝、ワクワクして目が覚めて、
夜は、幸せな一日を振り返られます。
幼稚園の頃のような、没頭することを、
忘れていても、
集中できることが見つからなくても、
歩いてみることから、糸口がみつかるかもしれません。
今の、
歩くことに、集中してみませんか？
集中の方法は、
》》》こちらのレッスンで体験できます。
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