ほぼほぼ毎日～6時20分からClubhouseで、朝の体操を公開

朝のお散歩途中の公園で、

レッスンで行っている体操の一部で、
私がその時に『したいな～』
と思う体操を、毎朝10分弱、しています。

 

 

この体操を音声に載せて、昨朝

》》》初トライのClubhouse朝の5分体操公開

 

Clubhouseで、体操の説明しながら一緒に行いました。

 

たまに
『あ～～きもちいい！』
『脇が伸びてる～～』
みたいな、独り言が入ります（笑）

ご参加くださった方から、
『気持ちよく、朝のひと時を過ごせました。』
と、感想をいただきました。

私のこの公開で、
少しでも気持ちよく感じてくださる方がいらっしゃるなら、
この『Clubhouse朝体操』を、少し続けてみようと思っています

 

『毎日』とは、お約束ができないので、
『ほぼほぼ毎日』ということで。

時間は6時20分頃から10分くらい。
1～2分の前後はあります。

朝から、
●　古谷と一緒に体操したい
●　古谷と少し話がしたい

●　少しの時間だけ、身体を動かしたい

●　レッスンの体操を思い出したい
というかたは、覗いてくださいね。

 

途中参加もＯＫです。

 

今日のROOMの入り口は》》》こちらになります。

 

 

明日以降は、clbuhouseの検索で
『古谷維久子』で探してくださいね。

 

もしくは、

フォローしてベルマークの通知をAlwaysにしてください。

通知が、ROOMをオープン時にはいつも

案内が届きます。

 

朝の、ほんの5分ほど。
身体を動かすだけで、
その日のスタートが、爽快になります。