【オンラインベーシック】生活の中で姿勢を意識するようになりました

みなさま、こんにちは。
古谷維久子です。

最近はご自宅でサクッと受講出来て、

60分で姿勢の悩みが解決する

》》》オンラインレッスンが人気です。

料金改定に伴い、

来月3月末までは、超お得にご受講していただけます。

ぜひこの機会を使って姿勢を見直してくださいね。

さて、先日オンラインレッスンを初めて受講されたＫ様から

メッセージをいただきました。

生活の中で姿勢を意識するようになりました。

歩くのはよくわかってないですが、
とりあえず踵から地面を踏むことを意識してます。

家に入るとソファーで、ゴロリンしてますが笑

～中略～

そういえば、昨日は肩が揉み返しみたいにめっちゃ痛かったです。
すごい動かしたからびっくりしたんでしょうね笑

後気付いた事。
自分が思ってた正しい姿勢の1番ダメだったとこは、
お腹を引っ込ませずに、腰をそられすぎてたとこですかね。

全然お腹引っ込めてなかったなーと思いました。

よく考えたらヨガでも言ってたけど、よくわかってなかったのかも。

Ｋ様、
生活の中で意識を続けること

これが、いつも良い姿勢で居れるようになる一番の早道です。

そして、そう、

歩くときは、まずかかとから地面に着くこと。
そして、足の裏を地面に着けることを意識してくださいね。

胸を張るのが良い姿勢だと思って、

腰をそらせすぎてしまっている人、多いです。
特に女子は。
それが腰痛の原因になるんですよね。。。

同じことを聞いても、何となく流れてしまっている時と

すっと身体で理解できる時がありますね。

これもタイミングなんでしょう。

次回のレッスンまで、職場で楽しみながら姿勢を正す

【極秘選手権】も、お伝えしました。（笑）

姿勢って、毎日の繰り返し。