自宅を離れられなくても、姿勢は変えられます
「気になってはいるけれど、今の生活では通えない」
こんなお声を、これまで本当によくいただいてきました。
■ 子どもが小さくて、家を空けるのが難しい
■ 介護があり、移動や外出の時間が取れない
■ 仕事が忙しく、決まった時間に通う余裕がない
■ 地方在住で、近くに専門的な姿勢レッスンがない
それでも
「姿勢を整えたい」
「身体をラクにしたい」
「このまま不調を放っておきたくない」
そう思っている方のためにご用意したのが、
完全プライベートのオンライン姿勢改善レッスンです。
全国どこからでも。あなたの都合のいい時間に
このレッスンは、
■ 全国どこからでも
■ ご自宅から
■ 移動ゼロで
受講できます。
ウォーキング・姿勢指導歴14年、
これまで7000人以上の身体を見てきた経験から、
オンラインでも
「きちんと変化を感じられる内容」になるよう、
改良を重ねてきました。
「オンラインだから簡単」ではなく、
オンラインだからこそ、丁寧に・わかりやすく。
一人ひとりの身体を見ながら進める、
対面と変わらない“本気のパーソナルレッスン”です。
大切なのは「特別な運動」より、普段の姿勢
姿勢や歩き方は、
頑張る時間よりも “長く過ごす時間” のほうが大切。
✔ 立つ
✔ 歩く
✔ 座る
これらは毎日、何度も繰り返していますよね。
だからこそ、
正しい立ち方・歩き方を一度身につけるだけで、
レッスン後も自然と続けることができます。
「運動する時間がない」
「もう年だから…」
そんな理由であきらめる必要はありません。
家の中の《3～4歩》でOKです
このレッスンでは、
広いスペースは必要ありません。
- ワンルーム
- リビング
- 廊下
3〜4歩歩けるスペースがあれば十分です。
特別に頑張ってたくさん歩くよりも、
家の中の“一歩”を丁寧に整えること。
それが、
■ 運動不足の解消
■ 足のむくみ
■ 肩こり・腰痛の改善
につながっていきます。
完全プライベートだから、気を遣わなくていい
レッスンは 完全マンツーマン。
- 部屋が片付いていなくてもOK
- 洗濯物が干してあってもOK
- すっぴんOK
- 朝でも夜でもOK
服装は、Tシャツ＋レギンスなど
身体のラインがわかるものがおすすめです。
「こんなこと聞いていいのかな？」
そんな遠慮も必要ありません。
フランクで質問しやすく、
あなたの不安に親身になって向き合います。
あなただけの身体に、あなただけのアドバイスを
本やネットには、たくさんの姿勢情報があります。
でも、
あなたの身体は、誰かの標本とは違います。
指紋が一人ひとり違うように、
姿勢・立ち方・歩き方にも必ずクセがあります。
医科学的な視点に基づいた、
エビデンスのあるメソッドと、
14年・7000人以上を指導してきた経験から、
「今のあなたに一番必要なポイント」
をお伝えします。
60分という短い時間で、
最大限の変化と納得感を得ていただく。
それが、プライベートレッスンである理由です。
オンラインレッスンの流れ（120分相当）
レッスンは、当日だけでなく、
お申し込み時からスタートします。
そして、レッスン後には、
アフターフォローも付きます。
当日は60分ですが、
前後を合わせると120分のレッスンです。
1）事前カウンセリング
お申し込み後、事前アンケートにご回答いただきます。
（お悩み・理想の状態など）
ご希望の方は、普段の立ち姿のお写真もお送りいただけます。
※レッスン時間には含まれません
2） レッスン当日（60分）
- 身体のクセをほどく体操
- 姿勢の基本ポイント
- あなたに合ったストレッチ
- 歩き方のポイント
- まとめ & 質問タイム
内容をぎゅっと凝縮した60分です。
3）アフターフォロー
レッスン後3日以内に、
- レッスン内容の要約
- ストレッチの復習ポイント
を あなただけのフォローメールとしてお送りします。
保存して、いつでも見返せます。
レッスン概要
■ 所要時間：60分
（事前アンケート・アフターフォローメール付き）
■ 料金：￥17，600
■ 人数：お一人（完全プライベートレッスン）
通常スタジオプライベートレッスンは60分で￥22,000です。
オンライン限定で、破格のプライベートレッスンです。
※男性も受講可能
その他の注意事項
緊急時にはご連絡いたしますので、
ご相談の際は携帯番号をご登録ください。
日時決定後、正式フォームよりのお申し込みとなります。
忙しい今だからこそ、自分の身体に目を向ける時間を
家の中でできて、
毎日の「立つ・歩く」がそのまま運動になる。
無理なく、でも確実に、
身体は変えていけます。
「今の生活のまま、姿勢を整えたい」
そう思ったら、ぜひ一度ご相談ください。
あなたが
自宅で、ラクに、笑顔で過ごせる身体になるよう、
全力でサポートします。
