みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
》》》こちらの続きです。
50代の女性のうち、
90％のかたが、老後の不安を抱えている。
90％のかたが、老後の不安を抱えている。
という検査結果でした。
何が不安？
多くの人は、どんな不安を抱えているのか？
あなたは、どんな不安を
将来・老後に抱えていますか？
不安の理由ベスト3は、2年連続だったようです。
1位「病気・ケガ」
2位「経済的な負担」
3位「介護」
1位と3位が、身体に関することでした。
確かに、年齢を重ねるほど、
病気のリスクが上がったり、
出来ていたことが、できなくなります。
(私も階段ダッシュは厳しくなりました）
(私も階段ダッシュは厳しくなりました）
それが、将来の不安につながるのかも？
年に4回は風邪をひく子でした
私も、ポスチャーウォーキングに出会う前は、
》》》こんな風に、季節の変わり目には風邪をひいていました。
四季があるので、年に最低でも4回。
しかも、一度体調を崩すと、元に戻るのにまた時間がかかって。
そんな身体だったので、
病気やけがの不安って、ずっと持っていました。
30～40代は、
このままなら、将来歩けなくなるかも？
子供に介護してもらうのは申し訳ないし。
今から何をして元気な身体になれるのか？
わからないけど、そのうちどうにかなるかな？
こんな感じで、自分を大切にしない、私だったんです。
歩いて不安も解消
元々、日常的に体を動かすという習慣が無かった私。
40代後半で
》》》ポスチャーウォーキングを知り、
普段の、立ち姿勢や歩き方が変わりました。
ポスチャーウォーキングは
》》》エクササイズウォーキングでもあるので、
毎日、歩いているだけで、
身体を動かす習慣がなかった私も、
日常的に運動をできるようになりました。
そのおかげで、今は将来の不安がグンと薄れました。
健康に、漠然とした不安があるかたには、
日常生活で
エクササイズができる
ポスチャーウォーキング
お勧めです。
もう少し詳しく、》》》次回でご案内します。
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