みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
寿命のデータを見ると、亡くなる前の約10年間は、
病気や身体の衰えで何かしら
不自由な日常生活を送っていることがわかります。
こちらの続きです。
50代の女性のうち、
90％のかたが、老後の不安を抱えている。
90％のかたが、老後の不安を抱えている。
そして、不安の理由1位「病気・ケガ」
という検査結果でした。
不安対策してますか？
老後に備えた対策はしていますか？
Q3健康の維持や老後に備え、
何か具体的な対策をしていますか。
（ひとつだけ）
□はい□いい
あなたはいかがですか？
この質問に対して、半数以上（53.2％）が
「対策をしていない」
と、回答したそうです。
不安があるのに、対策をしない。
今日明日のことでないから、そのうち・・・
と思っていると、
あっという間に5年・10年経っています。
（かくいう私も元記事から4年目・・・）
どうして対策しないの？
アンケートによると、
対策をしない理由は
1位 具体的に
どのような対策をすればよいかわからないから（57.1％）
2位 経費が掛かるから（23.7％）
3位 老後社会情勢が
どうなっているかわからないから（18.8）
1位はダントツで、前年と同じでした。
何をしたらいいか、わからないから・・・
だから、
何もしない？
対策法
不安の理由ベスト3は
1位「病気・ケガ」
2位「経済的な負担」
3位「介護」
でした。
この3つの不安を小さくする方法があります。
それは、歩くこと。
身体を動かすことが減り、
血液の循環が悪くなり、病気やケガの
一因になる可能性があります。
病気やケガで、病院に行ったり
お薬をもらうことで、出費がかさみます。
身体を動かすことが減り、筋肉が落ちて
介護状態になってしまいます。
歩くことで、全部の対策ができるのです。
しかも、
だらだら歩くのではなく
ポスチャーウォーキングで歩くと、
それだけで、運動効果が10％もアップ。
もともと、体を動かす習慣がないかたも、
歩くこと
なら、今日から簡単にスタートできます。
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