【オンラインベーシック】歩けている瞬間

みなさま、こんにちは。
古谷維久子です。

体験レッスンは、実際のスタジオでの対面レッスンと、

オンラインでも開催しております。

最近、オンラインレッスンのお申し込みを続いていただいています。

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オンラインレッスンを、繰り返し受講されている

受講生から、メッセージをいただきました。

河原でのウォーキングの時も、
頭の位置や背中を反らさないことを意識しています。

『あ、私、今結構いい姿勢で歩けてる？』
という瞬間もあったります。

でも長続きしない…
バランスが崩れたり、疲れてぐにゃっとなったり。
『でも、もう一度！』と思って
再度、姿勢を整えて頑張ろう！！と思います。

それもこれも
「正解」を教えていただいたからできることですね。

今回は、気になっていた
【骨盤】のことを教えていただいたので
そのことも意識しながら歩きたいと思います。

寒いけど、がんばろう！

先日は、レッスンお疲れさまでした。

オンラインでの復習ができて、よかったですね。

N様の積み重ねの成果です。

普段、意識が薄らいでいる（というか、ほぼ無意識の）
姿勢や歩き方に、気持ちを持っていくと
それだけで、気分爽快になりますよね。

早速、河原ウォーキングで実践されているのが、素晴らしいです。

『アッ！！！』と気づいた時が、チャンスです。

レッスンを思い出して、自信をもって続けてくださいね。

ポスチャーウォーキングで歩き続けると、

身体の中からぽかぽかしますよね。

血流がよくなって代謝もアップしているのでしょう。

寒い冬には、特におすすめです。

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