みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
性格って、簡単に変えられるものでしょうか？
私の体験からいうと、答えは
【性格は、簡単に変えられます】
私は、変わりました。
私が挫折した方法
『性格を変えるには、こうすればいい。』と、
いろんな方法が言われています。
たとえば、
● 考え方を変えたら、性格は変わる
● 口調や表情を変えれば、性格は変わる
● 友達を変えれば、性格は変わる
私は、どれも長続きしなかったです。
心が折れている時期は、
考え方を変えるほど、心の強さがなかったです。
口調や表情も、変えてみようと努力するけど、
人から『どうした？』と聞かれて、すぐに辞めちゃう。
友達を変えようとしても、その時の友達と疎遠になるのが怖かった。
どれも、頑張ろうとしたけど、続きませんでした。
私が成功した方法
子供にも、『お母さんの性格変わったよね～』
と言われるくらい、私の性格は変わりました。
ずっと、『性格を変えたい』
という思いはありましたが、
いろんな方法を試すことに疲れていました。
その時に出会ったのが、ポスチャーウォーキングです。
ポスチャーウォーキングを習い始めて、
姿勢と歩き方を変えると、性格が変わっていました。
● いつもより、３ｃｍ視線を上げる
● 姿勢を良くして立つ
● 丁寧に、地面を踏みしめて歩く
これで、性格が変わっていったんです。
変えるつもりじゃなかった
ただ、私がポスチャーウォーキングを習い始めたのは、
性格を変えたかったから、ではなかったんです。
ここが、嬉しいところです。
頑張って、性格を変えようとしなくても、
姿勢と歩き方を変えるだけで、
自然と性格が変わっていったのです。
● どのくらいの期間で変わったか？
2年もかかりませんでした。
● どのくらい大きく変わったか？
180度変わっていました。
変わっていった行動
歩くことって、毎日の行動です。
普段の、姿勢と歩き方を変える。
この習慣化によって、日々の行動が変わってきました。
人と話すことが、多くなり、
新しく付き合う友達が増えました。
誘われてお出かけも多くなり、行動範囲が広くなりました。
たくさんの人と話すことで、笑顔が増えました。
新しいお友達と話していると、そういう考え方もあるんだ！
と、考え方の刺激をもらいました。
決めつけの口調から、受け入れるような口調に変わりました。
そして、性格が、どんよりした、重い石のようなグレーから
飛び回る蝶のように、軽く、明るくなりました。
人前に出ることが、大の苦手だったのに、
今では、100名以上の前で講演やセミナーをしたり
レッスンをおこなうようになりました。
アリストテレスの名言
古代ギリシアの哲学者 ・アリストテレスも、こう言っています。
その人の性格は、その人の行動の結果である
性格を、簡単に変えたい人にとって、
普段の姿勢・歩き方を見直すことは、
頑張らなくてもできる、一つの方法です。
今日の姿勢から、見直してみませんか？
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