【募集開始】美しい心身と健康の向上プロジェクト

 

》》》こちらでご紹介しました

 

『今の生活の質』を落とさない

プロジェクトをスタートします。

 

３年後、今よりも

身体が軽く、締まっていたらうれしいですよね。

 

今よりも

お肌のトラブルが少なくて、

きれいねって言われたらうれしいですよね。

そのために、今からできること。
【美しい心身と健康の向上プロジェクト】がスタートです。

 

 

姿勢と歩き方の専門家 ポスチャースタイリスト古谷と
肌に触れる専門家 エステティシャン酒井咲子が
最強タッグを組んで
あなたの【美しい心身と健康の継続】を応援します。 

 

コロナが広がりつつある今、

【アフターコロナ】という言葉もでてきています。

 

アフターコロナも大切だけでど、

【今】も、みんな、毎日生活しています。

美しい心身と健康の継続には、この、

今の生活の質を落とさないことが、大切です。  

とはいえ、 
◆仕事が在宅に変わり、
通勤で歩くことが少なくなった。

◆毎日のお買い物を週に一度に変えて、
外に行かなくなった。

◆子供が家にいるので、
運動しようと思っても一人の時間が作れない。

 

普段、身体を動かす機会が減った。

という声をたくさんお聞きします。

◆出かける機会がないので、
スキンケアの手を抜いてしまう

◆手洗いの回数が増えて、手が荒れてしまう

◆一日中マスクをしてるので、隠れてる部分が荒れてしまう

◆家の中は誘惑がいっぱいで、
身体が冷えるものもたくさん食べちゃう

 

ついついダラダラしてしまって、
気分も沈みがち。というお声もお聞きします。 

おうちで、一人だったら
◆　 運動しようとしても続かない
◆　スキンケアをしようと思っても続かない
そんなことはないですか？ 

みんなで一緒なら、続けられるかも？
宣言しちゃうと、やるしかない！
しかも、

応援団がいたら、 さらにがんばっちゃえるかも？ ？

一緒に

今の憂鬱になりがちな時間を、 楽しいものにしましょう。

 

 ということで、
【美しい心身と健康の向上プロジェクト】
をスタートします。  

報告しあって、応援しあって

【美しい心身と健康の継続】を習慣化することが目的です。

ルールはとっても簡単です。

 

 『自分を応援する、一言』

または

『体操したときの外の風景・道具
ドリンクやフード、などなど写真』
を、

【美しい心身と健康の向上プロジェクト】にアップする

 

これだけです。

 

自分を応援する一言って？？

 

たとえば、

『今日は、肩を回す体操をしました』
『体に優しい、こんなハーブティーを飲みました。』

『昨日は夜更かししなかったので、今朝6時に起きました。』

『お顔をいつもより、やさしく洗いました』

 

 

自分の身体を大切に扱った瞬間を、教えてください。

そんな報告を、するだけでいいんです。

 

この

【できた！】
【今日もやったよ】
の一言の積み重ねが、自分の成功体験になります。

 

『成功体験』って、大きくなくていいんです。

努力しなくていいんです。

 

人と比べる必要もありません。
今日、自分を大切に扱った瞬間をみんなにもシェアしてください。

 

簡単なことの積み重ねで、 自己肯定感も上がっていきます。

 

コロナが収束した後に振り返ると、
この日々の積み重ねが、自信になります。

アップすることで、自分の変化にも、気づけます。

 

アップすること自体が、

自分のためにも、メンバーのためにもなるんです。

 

習慣化された、その先には、

 

今よりも軽く、締まった身体と、
今よりもトラブルが少なくて、

健康的なお肌の基礎ができます。

 

自粛の間を有効に使って、一緒に基礎をに作りましょう。
 

そして、励まし合える仲間もできます。

 

一人じゃない。 みんなも、続けてる。という、

今日の励みになる、女性限定のグループです。 

 

 

といっても、『何を報告すればいいの？』

選択肢にもなる、お役立ち情報が、
ほぼ、週に一度、応援団の古谷か、酒井から届きます。 

私・古谷からはお勧めストレッチの動画やメッセージ。
例えば、肩が軽くなる体操や、太ももが細くなる自宅の過ごし方の例。

ストレッチは、朝でも、昼食後でも、寝る前でも。

動画を見ながら一緒にしましょう。

そして『ストレッチしました』などの一言を、アップしましょう。

 

 

エステティシャン・酒井からは、

スキンケアのプロの小ワザや、ハンドケア　などなど

おうちで簡単にできるケアや、食に関する情報が届きます。

『○○、試してみました』などの一言をアップしましょう。

 

姿勢と歩き方の専門家 と、肌に触れる専門家 。

二人の専門家からのダブル情報は、ここ
【美しい心身と健康の向上プロジェクト】だけ。

超お得です。

当てはまるものは、ありますか？

●　一人でコツコツ続けるのが苦手
●　いつも３日坊主で終わってしまう
●　心も身も、どんな時も美しくありたい
●　一緒にできる仲間が欲しい
●　簡単な動きで、健康になりたい
●　生活の中で、ダイエットしたい
●　自分自身を丁寧に見つめなおしたい
●　８０・９０歳になっても自分の足で歩きたい

●  生活の質を上げたい
●　自己肯定感を上げたい
●　自信をもちたい
●　美しく健康的に年齢を重ねたい

 

ひとつでも当てはまるものがあるかたには、お勧めです。
 
今、生活の質をキープしておけば、

アフターコロナでも、
美しい心身と健康を保ち続けることができます。

今、習慣化しておけば、
健康的に、美しく年齢を重ねることができます。

年を重ねることが、楽しくなります。   

 

参加方法は簡単。

》》》こちら（酒井のＦａｃｅｂｏｏｋページです）に

友達申請後、直接FBメッセージで

『参加希望します』とご連絡ください。

グループページに、ご招待させていただきます。

 

古谷と酒井の応援を受けながら、一緒に
【美しい心身と健康の継続】を習慣化しちゃいましょう。