みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
昨日》》》この写真を撮っているときに、
担当のかたに声をかけられました。
『姿勢、良いですね～』って。
『ありがとうございます。』と言いながら、
心の中で、『姿勢の先生ですから（笑』
ただこの時は、王冠を頭に乗せようと、必死でした。
また、先日、写真を撮ってもらったら
暗くて、鏡の中に映る私のほうが、はっきりと映っていました。
ふとした時の姿勢を決めるのは
このように、
ふとした時や、ほかのことに必死になっているときでも、
キレイな姿勢だと、目を引きますよね。
すれ違っても、思わず振り返ってしまう。
なんていうこと、ありませんか？
姿勢を決めるのは、まずひとつだけ。
これさえ決まれば、８割はきれいな姿勢が完成です。
それは《背中》
とにかく、背中が丸まっていると、
それだけで、10歳は老けて見えます。
他にも、
● 元気がなさそう
● 病気っぽい
● 悩み事がありそう
などなど、悪い印象を与えてしまいます。
胸さえ張れば・・・は、間違い
『猫背を解消したい。』と思って、
胸だけを張っていませんか？
胸だけを張ると、おなかが突き出てしまう人が多いです。
》》》この時にも登場しましたが、
昔の私がそうでした。
おなかが突き出ることで、
使いすぎる腰には腰痛があり
使わないおなかにはお肉が乗っていました。
ぐるっと回して、ストン
猫背解消には、普段からこれを癖づけてください。
それだけで、背中美人に近づけます。
■一発で猫背解消～回して、ストン■
① 両肩を前にもってきます。 （背中が左右に広がる感じ）
② その肩を、耳に近づけるように、上にあげます。
③ 後ろにぐるっと大きく回します。
④ 肩が、一番後ろに来た時に、すとんと真下に下ろします。
⑤ おろした手の人差し指が、
ズボンの横のラインにかかるくらいがベストです。
これで、胸が自然に開きます。
背中もコンパクトになり、背中美人に近づけます。
毎日、思い出した時に【回して、ストン】を続けていると、
あなたが、振り返られる背中美人になれますよ。
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