みなさま、こんにちは。
ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。
ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。
一年くらい前にレッスンに参加されたかたから、メッセージをいただきました。
一度のレッスンでも、レッスン内容を覚えて、
ちゃんと普段で活用していただいている様子。
ご了解を得て、こちらで紹介させていただきます。
最近、また歩いてます♪
1時間半くらい。。。
ポスチュアウォーキングを思い出しながら、、、
肩コリひどいので、手を後ろ45°に引きながら 笑っ
歩くのって一種の瞑想みたいな感じで、色んな空気を思いっきり吸いながら。。。
暑いですが、後スッキリで楽しいです。
》歩くのって一種の瞑想みたいな感じ
そうなんです。
》》》この時にお会いした、
マインドフルネス認定講師の木蔵（ぼくら）シャフェ君子さんも
『ポスチュアウォーキングは、歩くマインドフルネス』
とおっしゃっています。
これを普段のウォーキングで感じられるって、
山下様は、真のポスチュアウォーカーです。
スッキリ、楽しく感じるのが、続けられる秘訣ですね。
お仕事も順調のご様子。
これからも、新鮮な空気を吸いながら、ポスチュアウォーキングを楽しんでくださいね。
お問い合わせもお気軽に。
