みなさま、こんにちは。
今日の午前は、3年後のしまった体を目指して基礎を作る
スタンダードコースレッスン第1回目のレッスンでした。
当日のお怪我や、急な御用で欠席者が多く、
なんと、2人でのレッスンでした。
生徒様が、「先生のレッスンで2人なんて超お得！」と。
意識の高い生徒様が集まってくれます。
ありがとうございます。
レッスンのスタートは現状把握。今の立ち姿の写真を撮ります。
どこがどうなったら良いのか？を知ることが大切です。
その後はストレッチなどを入れながら、
体も感じながら、かなりハードに進めました。
みっちり、じっくり、体を感じながら歩きました。
みなさん、明日はきっと筋肉痛。
このコースレッスンだけの宿題もしました。
最終回の5月19日まで、1カ月間、毎日がんばりましょう！
この桜が葉桜になっているころに、変化を感じられるように。
今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。
何歳からでもスタートできるポスチュアウォーキング。
ポスチュアウォーキングって何？というかたは、こちらから。
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