みなさま、こんにちは。
先週末はアドバンスコースレッスン2回目でした。
今回のテーマは《物を拾う時》
物を拾う時の姿って、無防備になりがちです。
《落ちた物を拾う》
ことに、気持ちも、身体も、頭の中も、全てが集中しています。
前かがみになって、お尻を突き出して～
よくありがちです。
キレイに拾うとまわりの空気までキレイになります。
キレイに拾うには、ひざの屈伸を使います。
そして、立ちあがる時もお尻を突き出さず、こんな感じで。
キレイに立ちあがるには、足の筋肉を使います。
密かな筋トレになるのです。
学生時代・・・・・
声をかけたいけど、かけられない。
そんな、気になる人の目の前でハンカチをわざと落として、
拾ってもらうことから、相手に声をかけてもらう。
みたいな～
一度は経験ありませんか？
そんなシュチュエーションであっても、なくても（笑）
美しく物を拾って密かに筋トレしてみてくださいね。
何歳からでもスタートできるポスチュアウォーキング。
