みなさま、こんにちは。
体験レッスンでは、レッスン前と最後に
ウォーキングシーンの動画を撮影いたします。
普段、ご自分がどんなふうに歩いているのか？
ご自身の歩く姿って、あまり見る機会が無いですよね。
ウォーキングシーンの動画を撮影することで、
客観的に普段の姿を見ることができます。
先日の体験・ベーシックレッスンをご受講いただきました、
》》》こちらの母娘様。
今日は、このお二人のビフォーアフターのご紹介です。
お二人には、ご了解を得てこちらにご紹介させていただきます。
レッスン前のウォーキングシーンからワンシーンをカットしました。
歩きだして2～3歩目でしょうか。
歩く時って足元、気になりますよね・・・
でも、ここはスタジオなので、何も落ちてないです。
くぼみや段差もありません。
普段の姿勢・歩きかたが、形状記憶されているんです。
わかっていても、普段の歩きかたが、出ちゃうんですね。
レッスンでは、キレイに姿勢を整え
その姿勢のまま歩く・ポスチュアウォーキングを体験していただきます。
ご自分のペースで、繰り返し繰り返し、
たまに鏡を見ながら、歩きます。
そして、レッスンの終盤のウォーキングシーンです。
前を向いて歩くだけだ、カッコイイ。
背筋も伸びています。
足の運び方も良い感じ！
たった2時間のレッスンでしたが、こんなに印象が変わりました。
何歳からでも、変われます。
今までの、形状記憶された歩き方を、
少しの意識で変えていくことが出来ます。
見た目がかっこいい・印象が良くなる、だけでなく、
ポスチュアウォーキングで歩くことは
エネルギー消費も10％もアップします。
効率よく、運動ができてしまうのです。
そして、前を向いて歩くだけで気持ちもすっきり。
今日も、このウォーキングで楽しくかっこよく歩いてくださいね～
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