みなさま、おはようございます。
今朝から、スムージー始めました。
今までは、
毎朝、珈琲を自分でブレンドして入れて
大好きなパンとヨーグルト、フルーツ等。
もう何十年と、朝のスタイルはこんな感じ。
ここ数年、なんとなく耳にしていた
* 腸内細菌
* 朝は排泄の時間
などなど。
ここ最近で親しい人からも、
同じような話を繰り返し聞く機会がありました。
これは、私にとってその時期なのかなぁ？
と思い今日からモーニングスムージーを始めました。
とりあえず2ヶ月、続けてみようと思います。
初スムージーは、
夏みかんとバナナと小松菜。
見た目もまあまあ。
いただきまーす。
